Czy już zdążyła dopaść Cię jesienna chandra? Pragniesz odzyskać wewnętrzny spokój i skupić na swoich potrzebach? Czy często myślisz, że brakuje Ci harmonii i powrotu na łono natury? Jeśli tak – to zapraszam Cię na spotkanie z jogą, z oddechem, z naturą, a także ze mną i innymi Kobietami.
W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.
Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie czy morsowanie. A wieczorami odpoczynek przy filiżance herbaty i długiej rozmowie o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.
Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Orientacyjny plan dnia:
Czwartek 25.11
17.00 praktyka jogi
19.30 wspólna kolacja
20.30 pogaduchy przy herbacie :)

piątek 26.11
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
14.00 lunch
15.00 lepienie z gliny – zajęcia wspierające spokój i relaks (dla chętnych – koszt 25zł)
17.00 praktyka jogi
19.30 wspólna kolacja
20.30 coś dla duszy i serca

sobota 27.11
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
14.00 lunch
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.00 praktyka jogi
19.30 wspólna kolacja
20.30 rozluźnij ciało i umysł

niedziela 28.11
8.00 medytacja i pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż:

Wydatek: 1090zł

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 515zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”