Siebie
Kalendarium
27.04 Trening dna miednicy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
28.04 Trening mięśni twarzy - Joga Twarzy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
1-5.05 majówka z jogą
18-19.05 Warsztaty w Zakopanym - od „Stabilności do ruchu” - prowadząca Katarzyna Złotkowska,
8.06 Trening dna miednicy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
9.06 Trening mięśni twarzy - Joga Twarzy - Trening dna miednicy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
15-16.06 kolejny wyjazd z cyklu „W kobiecym gronie”, tym razem na suwalszczyznę - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
27.07-3.08 - wakacje w Łazach,
3.08 - 10.08 - wakacje w Łazach,
10.08 - 17.08 - wakacje w Łazach,
21.09 Trening dna miednicy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
22.09 Trening mięśni twarzy - Joga Twarzy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
5-6.10 warsztat w Suwałkach - prowadzący Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
12-13.10 „W kobiecym gronie” - prowadzący Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
19-20.10 warsztat w Chełmie - prowadzący Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
26-27.10 warsztat w Siedlce - prowadzący Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
2-3.11 warsztat z Ewą Wardzała (Senior I), szczegóły wkrótce,
23-24.11 warsztat w Suwałkach- prowadzący Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
30.11 - 1.12 warsztat z Iwoną Gajko (Junior III), szczegóły wkrótce
7.12 Trening dna miednicy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce,
8.12 Trening mięśni twarzy - Joga Twarzy - prowadząca Katarzyna Złotkowska, szczegóły wkrótce.
AKTUALNOŚCI
PLAN NA CZERWCÓWKĘ
17-06-2019
20.06 szkoła nie pracuje
21.06 piątek zajęcia poranne są odwołane, po południu godz. 18.00 dla wszystkich, również osób z karnetami przedpołudniem, 19.30 kurs
22.06 sobota 9.00 dla wszystkich
23.06 niedziela 9.00
...
Trening głębokich mięśni - Dna Miednicy dla Kobiet 08.06, godz. 14-18.00
Przy słabych mieśniach gorsetu centralnego dochodzi do wielu dysfunkcji naszego ciała, których często nie łączymy z tym problemem. Nasza postawa przyjmuje nieprawidłowy kształt, garbimy sie, brzuch staje się mocno wystający w …
JAK ZACZĄĆ
Legenda:
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
| 8.30 | 8.30 - 10.00 Początkująca + Marzenka |
8.30 - 10.00 Joga kręgosłup Kasia |
8.30 - 10.00 Ogólna Kasia |
8.30 - 10.00 Ogólna Kasia |
8.30 - 10.00 Ogólna Monika |
||
| 9.00 | 9.00 - 10.30 Vinjasa Justynka |
9.00 - 10.00 Ogólna Justynka |
|||||
| 18.00 | 18.00 - 19.30 Średnio zaawansowana Kasia |
18.00 - 19.30 Początkująca + Ania |
18.00 - 19.30 Kręgosłup Kasia |
18.00 - 19.30 Ogólna Kasia |
|||
| 19.00 | 19.00 - 20.30 Ogólna Kasia |
||||||
| 19.30 | 19.30 - 20.30 Kręgosłup Kasia |
Kurs od podstaw (obowiązują zapisy) |
Kurs od podstaw (obowiązują zapisy) |
||||
| 20.30 | 20.30-22.00 Początkująca + Marzenka |
20.30 – 22.00 Początkująca + Kasia |
Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.
Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.
CENNIK
| Karnet miesięczny | 170 zł* dla stałych joginów - 160 zł ** |
| Karnet do popołudnia | 120 zł nie obowiązują inne zniżki |
| Karnet na 10 wejść | 220 zł do wykorzystania przez 3 m-ce od dnia pierwszego zajęcia |
| Karnet na 1/2 miesiąca | 120 zł |
| Karnet kwartalny | 450 zł |
| Karnet półroczny | 850 zł |
| Karnet roczny | 1600 zł |
| Karnet “SMART” | 100 zł 4 wejścia w miesiącu (miesiąc kalendarzowy) |
| Karnet “SMART +” | 140 zł 8 wejść w miesiącu (miesiąc kalendarzowy) |
* Praktykę możesz rozpocząć w dowolnym czasie, karnet miesięczny jest ważny przez 30 dni od dnia rozpoczęcia
** Zniżka przysługuje się po 6 m-cach nie przerwanej praktyki. W ciągu roku jest możliwa przerwa w sumie 30 dni.
KARNETY ULGOWE
| Karnet miesięczny dla uczniów i studentów | 130 zł z ważną legitymacją do 25 roku życia |
| Karnet miesięczny dla emerytów i rencistów | 130 zł za okazaniem ważnejj legitymacji |
| Zajęcia indywidualne/terapeutyczne w szkole | 150 zł za 1 godzinę zegarową |
| Zajęcia indywidualne/terapeutyczne z dojazdem | 250 zł za 1 godzinę zegarową |
| Wejście jednorazowe | 30 zł |
METODY PŁATNOŚCI
KONTAKT
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: