Siebie
AKTUALNOŚCI
W związku z wejściem w żółtą strefę, troszkę musimy się przeorganizować
Witajcie, w związku z wejściem w żółtą strefę, troszkę musimy się przeorganizować :-) Zajęcia odbywają się zgodnie z planem. Tak jak do tej pory, działają gupy, do których na stałe przypisze się 8 …
JAK ZACZĄĆ
Legenda:
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota | Niedziela | |
| 8.30 | 8.30 Początkująca + Marzenka |
8.30 Joga kręgosłupa Kasia |
8.30 Ogólna Grażynka |
8.30 Średnio zaawansowana Kasia |
8.30 Ogólna Kasia |
||
| 9.00 | 9.00 Ogólna Grażynka |
9.00 Pilates Grażynka |
|||||
| 10.15 | 10.15 Ogólna Grażynka |
||||||
| 18.00 | 18.00 Ogólna Kasia |
18.00 Ogólna Ania |
18.00 Początkująca + Kasia |
18.00 Początkująca + Ania |
|||
| 19.00 | 19.00 Ogólna Grażynka |
||||||
| 19.30 | 19.30 Joga kręgosłupa Kasia |
19.30 Kurs ABC - zapisy |
19.30 Kurs ABC - zapisy |
||||
| 20.45 | 20.45 Początkująca + Marzenka |
20.45 Początkująca + Grażynka |
Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.
Grupa początkująca + - Grupa dla osób początkujących.
Grupa ogólna – Grupa dla osób początkujących i już praktykujących.
Grupa średnio zaawansowana – Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Grupa kręgosłup – dla wszystkich.
Vinjasa joga - Grupa dla osób z minimum 6 miesięczną systematyczną praktyką.
Pilates – dla wszystkich.
Aktywny Senior – dla osób w wieku dojrzałym.
Kurs dla początkujących – zamknięty kurs dwu miesięczny, wprowadzający początkujących do praktyki Jogi. Obowiązują zapisy.
CENNIK
Zajęcia stacjonarne Zlotkowska.edu w Zaciszu jogi
Szanowni Państwo,
Z wielką radością, zapraszamy na kursy redukcji stresu. Łączą one pracę z oddechem, ćwiczenia terapeutyczne wspomagające odporność i techniki relaksacyjne. Przygotowują do samodzielnej umiejętności, opanowania emocji i reakcji na sytuację stresową. Nasze wieloletnie doświadczenie i pasja, stworzą niepowtarzalną atmosferę: całkowitego zaopiekowania i relaksu. Terapia oddechem, odpowiednio dobranych ćwiczeń wprowadzi w Wasze ciało, ogrom dobroci, w sposób odczuwalny redukując stres, zmniejszając bóle pleców, barków czy bioder :-) Możecie być pewni, że zachowane zostaną wszystkie środki ostrożności, abyście czuli się komfortowo i byli bezpieczni.
Zgodnie z rozporządzeniem Ministra:
- ilość osób zostanie ograniczona (10 osób)
- potrzebujecie własną matę, pasek, kostki i ręcznik
- przy wejściu znajduje się płyn do dezynfekcji rąk, z którego każdorazowo należy korzystać,
- W ciągu komunikacyjnym poruszamy się w maseczkach lub przyłbicach,
- Wprowadzamy 15 min przerwy między zajęciami,
- Proszę o przychodzenie w stroju do zajęć, w szatni możliwe jest pozostawienie jedynie okrycia wierzchniego,
- Przy wejściu dokonujemy pomiaru temperatury, (osoby z tem powyżej 37,3, zostaną odesłane do domu - wartość jest dopasowana do zmiennej temperatury cyklu menstruacyjnego),
- osoby podziębione i ze złym samopoczuciem proszone są o pozostanie w domu,
- nauczyciele nie korygują bezpośrednio, a jedynie słownie,
- w sali są wyznaczone miejsca na położenie maty, z zachowaniem odstępów społecznych.
System zapisów i opłat:
Po wybraniu kursu, należy wysłać meila na adres: biuro@zaciszejogi, z którego w przeciągu 24h otrzymacie Państwo potwierdzenie rezerwacji miejsca. Opłaty za kurs należy dokonać gotówką w dniu pierwszych zajęć. Kurs jest ważny 30 dni od dnia zakupienia.
W przypadku prac zmianowych, należy przesłać grafik zajęć z datami.
Jeśli będziecie Państwo mieli jakieś pytania, proszę o tel. 601 438 924.
Zapisy do odwołania. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Każdy uczestnik powinien mieć ze sobą: matę, pasek i ręcznik.
Aktualny plan znajduje się w zakładce „plan zajęć”. Ruszają grupy, na które zapisze się conajmniej 8 osób.
| 4 wejścia w miesiącu | 140 zł |
| 6 wejść w miesiącu | 170 zł |
| 8 wejść w miesiącu | 200 zł |
| 12 wejść w miesiącu | 230 zł |
| 10 wejść do wykorzystania przez 3 m-ce | 260 zł |
| Zniżka dla emerytów/rencistów i studentów - 30%, od cen | |
| Wejście jednorazowe | 40 zł |
KONTAKT
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: