BĄDŹ Z NAMI:

W kameralnej grupie, spotkania dwa razy w tygodniu:
Wt 19.30
PT 19.30

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie praktykowały, ich praktyka jest krótka lub chciały by usystematyzować/uzupełnić wiedzę. Prowadzony przez dyplomowane nauczycielki jogi metodą BKS Iyengara, z dużym doświadczeniem i zaangażowaniem. Proponujemy 16 spotkań 60 min, na których zapoznamy uczestników z pozycjami sylabusa podstawowego hatha jogi, przygotowując ich do dalszej praktyki.
Ponad to:

  • 🧘‍♂️ dowiesz się do czego służą i jak używać przyborów,
  • 🧘‍♂️ jakie oddziaływanie mają poszczególne asany na nasze ciało, jakie są ograniczenia i przeciwskazania w ich wykonywaniu,
  • 🧘‍♂️ pokażemy Ci jak indywidualnie dopracowywać asany do Twoich możliwości.

Każdy uczestnik powinien przynieść ze sobą;
matę, pasek do jogi i ręcznik.

Cena: 440zł
Tel. 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.www.zaciszejogi.pl
Przy zapisie należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 240zł na konto; New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem "kurs od podstaw", pozostałe 200 zł opłacamy w pierwszym dniu kursu - płatność tylko gotówką.

Na kursie nie honorujemy kart FitProfit i Systemu OK 

Aktualności, warsztaty i pierwsza strona:

Dlaczego w praktyce skupiamy się na szczególe i po co ustawiamy ciało w precyzyjnym, konkretnym ułożeniu? Dlaczego w niektórych pozycjach trwamy dłużej? Jak wpływają na nas poszczególne pozycje, grupy pozycji? Co daje nam praktyka ciągu następujących po sobie pozycji, zwanego sekwencją? Jak takie sekwencję tworzyć?
Warsztat poświęcony będzie temu, co stanowi istotę metody, którą praktykujemy: precyzji, czasowaniu, oraz sekwencjonowaniu w praktyce.

Plan warsztatów;
Sobota:
12.30 rejestracja
13-15.30 sesja I
15.30-16.30 przerwa
16.30-19.00 sesja II

Niedziela:
9-10.00 pranajama
10.00-10.45 przerwa
10.45-13.15 sesja III
zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!! każdy uczestnik, zobowiązany jest do przyjechania z własną matą, paskiem i dwoma kostkami.

Cena: 300zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)

zgłoszenia; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zaliczki w wysokości 100zł, wpłacamy na konto: New Line
95 1090 1841 0000 0001 0956 2090.

 

Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Mam dla Ciebie wspaniały pomysł J

Zapraszam Cię do uroczego Folwarku w Łochowie.

Skupimy się na relaksie, medytacji jodze. Rozruszamy w treningu na świeżym powietrzu.

Porozmawiamy o zdrowym odżywianiu, ze specjalista w tej dziedzinie.

DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was. 

 

MIEJSCE:  Folwark w Łochowie http://www.palacifolwarklochow.pl, położony jest zaledwie 60 minut jazdy od Warszawy, w malowniczej okolicy.

CENA: 790ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, pobyt z wyżywieniem, korzystanie z sauny i basenu. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki (prosimy o wcześniejsze zapisywanie się na zabiegi:

E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel.: 515 001 059

PROGRAM WARSZTATÓW:

PIĄTEK:

16.30 – 18.00 joga na odprężenie

18.30 kolacja

19.30 czas wolny, na zapoznanie się, pogaduchy i śmiechJ

SOBOTA

9-10.00 śniadanie

10.30 – 12.00 joga

12.15 – 13.15 pilates / 12-15 indywidualne porady dietetyka

13.30 obiad

14.00-15.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J

15.00 – 16.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J

16.30-18.00 joga / 18:00-18:45 Warsztaty z makijażu, wykonanie własnego makijażu wegańskiego pod okiem eksperta

18.45 kolacja

19.00.-21.00. Wieczór w restauracji z muzyką na żywo

NIEDZIELA

9.00- 10.00 śniadanie

10.30 – 12.00 joga interdyscyplinarna, doładowanie energetyczne z jednoczesnym rozluźnieniem powięzi i mięśni, wpływa fantastycznie na poprawę humoru i świetne samopoczucie.

12.00 – 12.30 pranajama – oddech na pozbycie się stresu J

13.00 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek

UWAGA!!! Uczestniczki powinny mieć ze sobą: matę, pasek do jogi, ręcznik.

PROWADZĄCA:

Katarzyna Złotkowska

Absolwentka Wychowania Fizycznego w Warszawie, nauczyciel wychowania fizycznego, certyfikowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, trenerka mięśni dna miednicy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Złotkowska joga”, autorka programów „ Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”,  organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem. 

ZAPISY I INFORMACJE:

Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.

Po zapisie otrzymacie Panie potwierdzającego meila, z danymi do wpłaty zaliczki, w wysokości 554zł w tytule: „w kobiecym gronie 5-7.03”

PKO 12 1020 4476 0000 8502 0269 5856

„ARCHE” Spółka Akcyjna

Ul. Puławska 361, 02-801 Warszawa

Witajcie,

w związku z wejściem w żółtą strefę, troszkę musimy się przeorganizować :-)

Zajęcia odbywają się zgodnie z planem. Tak jak do tej pory, działają gupy, do których na stałe przypisze się 8 osób.
Liczebność grup została na poziomie 12 osób (dlatego wciąż musicie przypisywać się na wybrane zajęcia).

Wprowadzamy 10 minutową przerwę między zajęciami, na spokojniejszą wymianę osób i wietrzenie sali (zabierajcie na savasanę grubsze bluzy i skarpetki).

proszę, abyście przychodzili 5 minut przed zajęciami i w miarę możliwości sprawnie opuszczali szkołę, aby zminimalizować kontakt wymiany grup.

Przy wejściu do szkoły i sali nadal znajdują się pojemniki z płynem do dezynfekcji - prosimy o ich używanie. Od czerwca, wymieniłam mydło zwykłe na antybakteryjne.

W szkole obowiązuje noszenie maseczek, zdejmujemy je po wejściu do sali.

Aby z nami praktykować, potrzebujecie własny sprzęt: matę, pasek, kostki i ręcznik.

Jeśli jesteście podziębieni, macie katar, kaszel lub temperaturę, zostańcie w domu!!!! dbajcie o siebie i o nas🙏

Ze swojej strony, ze wszystkimi nauczycielkami, zapewniamy najwyższy stopień dbałości o wasze zdrowie :-)

Wspólnie podtrzymamy odporność, wypracujemy zdrowe plecy, zadbamy o Wasz dobry humor, kondycje psychiczną i fizyczną.

Do zobaczenia na macie :-)

29.10 zajęcia o godz. 20.30 są odwołane - zapraszam na 19.00.

Do zobaczenia Kasia

Data: 17-18.10.20

Dlaczego w praktyce skupiamy się na szczególe i po co ustawiamy ciało w precyzyjnym, konkretnym ułożeniu? Dlaczego w niektórych pozycjach trwamy dłużej? Jak wpływają na nas poszczególne pozycje, grupy pozycji? Co daje nam praktyka ciągu następujących po sobie pozycji, zwanego sekwencją? Jak takie sekwencję tworzyć?

Plan warsztatów:

Sobota:
12.30 rejestracja
13-15.30 sesja I
15.30-16.30 przerwa
16.30-19.00 sesja II

Niedziela:
9-10.00 pranajama
10.00-10.45 przerwa
10.45-13.15 sesja III
zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!! każdy uczestnik, zobowiązany jest do przyjechania z własną matą, paskiem i dwoma kostkami.

Cena: 300zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)

zgłoszenia; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Zaliczki w wysokości 100zł, wpłacamy na konto: New Line
95 1090 1841 0000 0001 0956 2090. 

KONTAKT

Dołącz do nas

 

ADRES:

ul. Łodygowa 22

03-687 Warszawa

tel. +48 601 438 924

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 601 43 89 24
ZACISZE JOGI AKADEMIA TERAPII RUCHEM
UL. ŁODYGOWA 22, 03-687 WARSZAWA
© 2017 ZACISZEJOGI.PL All Rights Reserved Design by PLUSDESIGN | Kodowanie: Hedea.pl
Polityka plików cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.