Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Mam dla Ciebie wspaniały pomysł J

Zapraszam Cię do uroczego Folwarku w Łochowie.

Skupimy się na relaksie, medytacji jodze. Rozruszamy w treningu na świeżym powietrzu.

Porozmawiamy o zdrowym odżywianiu, ze specjalista w tej dziedzinie.

DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was. 

MIEJSCE:  Folwark w Łochowie http://www.palacifolwarklochow.pl, położony jest zaledwie 60 minut jazdy od Warszawy, w malowniczej okolicy.

CENA: 790ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, pobyt z wyżywieniem, korzystanie z sauny i basenu. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki (prosimy o wcześniejsze zapisywanie się na zabiegi:

E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel.: 515 001 059

PROGRAM WARSZTATÓW:

PIĄTEK:

16.30 – 18.00 joga na odprężenie

18.30 kolacja

19.30 czas wolny, na zapoznanie się, pogaduchy i śmiechJ

SOBOTA

9-10.00 śniadanie

10.30 – 12.00 joga

12.15 – 13.15 pilates / 12-15 indywidualne porady dietetyka

13.30 obiad

14.00-15.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J

15.00 – 16.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J

16.30-18.00 joga / 18:00-18:45 Warsztaty z makijażu, wykonanie własnego makijażu wegańskiego pod okiem eksperta

18.45 kolacja

19.00.-21.00. Wieczór w restauracji z muzyką na żywo

NIEDZIELA

9.00- 10.00 śniadanie

10.30 – 12.00 joga interdyscyplinarna, doładowanie energetyczne z jednoczesnym rozluźnieniem powięzi i mięśni, wpływa fantastycznie na poprawę humoru i świetne samopoczucie.

12.00 – 12.30 pranajama – oddech na pozbycie się stresu J

13.00 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek

UWAGA!!! Uczestniczki powinny mieć ze sobą: matę, pasek do jogi, ręcznik.

PROWADZĄCA:

Katarzyna Złotkowska

Absolwentka Wychowania Fizycznego w Warszawie, nauczyciel wychowania fizycznego, certyfikowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, trenerka mięśni dna miednicy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Złotkowska joga”, autorka programów „ Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”,  organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem. 

ZAPISY I INFORMACJE:

Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.

Po zapisie otrzymacie Panie potwierdzającego meila, z danymi do wpłaty zaliczki, w wysokości 554zł w tytule: „w kobiecym gronie 5-7.03”

PKO 12 1020 4476 0000 8502 0269 5856

„ARCHE” Spółka Akcyjna

Ul. Puławska 361, 02-801 Warszawa