Data: 7 grudnia 2024
Godzina: 10.30 - 13.30
Miejsce: ATR Zacisze Jogi, ul. Łodygowa 22
Cena: 350 zł

Czy wiesz, że słabe mięśnie dna miednicy mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, których często nawet nie łączymy z tą częścią ciała? Wady postawy, bóle pleców, problemy z trawieniem, zmniejszona kontrola pęcherza, a nawet obniżona satysfakcja seksualna mogą być efektem osłabienia centralnego gorsetu mięśniowego. Dobra wiadomość jest taka, że te mięśnie, podobnie jak każdy inny, można wzmocnić!

Zapraszamy na warsztaty, gdzie:

• Dowiesz się, jak poprawnie ćwiczyć mięśnie dna miednicy, mięsień wielodzielny oraz poprzeczny brzucha.
• Otrzymasz zestaw ćwiczeń, który możesz wykonywać każdego dnia, by wzmacniać te partie ciała.
• Poznasz techniki stosowane w terapii ginekologicznej, urologicznej, Pilates oraz wybrane pozycje z jogi.

Warsztaty nie są zajęciami jogi, ale bazują na precyzyjnych ćwiczeniach terapeutycznych, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i poprawić komfort życia.

Zapisz się już dziś:

• Bezpośrednio w Zaciszu Jogi
• Mailowo: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  W celu potwierdzenia rezerwacji, prosimy o dokonanie opłaty na miejscu lub przelewem na konto:
  Santander Bank: 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090
  Tytuł przelewu: Trening miednicy

Nie zwlekaj, liczba miejsc ograniczona! Czekamy na Ciebie – zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues. Trenerka mięśni dna miednicy. Yin jogi , osteojogi i jogi twarzy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online JOGAGO.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,