Dzień Kobiet w towarzystwie Kobiet – co może być piękniejszego?!

Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?

Zapraszam Cię na spotkanie z jogą, oddechem, naturą, a także ze mną i innymi Kobietami.

W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie czy morsowanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 10.03

17.00 praktyka jogi

19.30 wspólna kolacja

20.30 pogaduchy przy herbacie

piątek 11.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.30 trening mięśni dna miednicy

19.00 wspólna kolacja

20.00 Relaksacja w dźwiękach mis i gongów - Iwona Sikora

sobota 12.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.00 warsztat z olejkami DoTerra - terapia i piękno - Ewelina Gałązka - Przybysz

19.00 wspólna kolacja

20.30 śmiech i pogaduchy

niedziela 13.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

12.00 lunch

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Inwestycja:

Do 15.02.22 - 1290zł + niespodzianka

Od 16.02.22 – 1349zł

miejsce pobytu: Kępa Kielpinska

Jest możliwość rezygnacji z kąpieli w gongach i warsztatów z olejkami – od ceny należy odjąć 140zł i odnotować to w mailu zgłoszeniowym.

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania.

W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”