Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend stworzony z myślą o kobietach, by razem celebrować kobiecość i odnaleźć spokój oraz harmonię. W malowniczym miejscu, z dala od codziennego zgiełku, czeka nas czas pełen radości, relaksu i pozytywnej energii. To idealna okazja, aby jeszcze bardziej pokochać siebie i zbudować głęboki kontakt ze swoim wnętrzem.

Co Cię czeka?

• Trening oddechowy oraz praktyka uważności
• Joga restorative, Iyengara oraz joga powięziowa
• Możliwość spacerów, biegania i pływania w otoczeniu natury
• Wieczory przy filiżance herbaty, pełne śmiechu i inspirujących rozmów
• Czas na relaks, introspekcję oraz odnalezienie własnego rytmu

Dlaczego warto? Ten weekend to przestrzeń, w której będziesz mogła zadbać o swoje ciało, umysł i ducha. Pomogę Ci odkryć i zbudować spokojny, harmonijny świat wewnętrzny, aby zewnętrzny świat tylko Cię otulał w swojej indywidualności. Daj sobie czas na bycie tu i teraz – zarówno w grupie, jak i w ciszy, w której odnajdziesz odpowiedzi na swoje potrzeby.

To będzie podróż pełna miłości, spokoju i kobiecej energii.

Gdzie?
W przepięknym miejscu w otoczeniu natury, które pozwoli Ci oderwać się od codziennych obowiązków – Pełnia Ośrodek Warsztatowy Kępa Kiełpińska

Dołącz do Nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia.
Zarezerwuj miejsce już dziś i zaopiekuj się sobą.

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”

Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J

Orientacyjny plan dnia:
Piątek
17.30 joga restorative
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)

Sobota
8.00 oddychanie + uwazność
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi BKS Iyengara

dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim

14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń 

17.30-19.00 joga powięziowa
20.30 wspólny wieczór

Niedziela
8.00 oddychanie + uważność
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch

Twoja inwestycja: 1280zł 
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba

W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł

Prowadzące:
Katarzyna Złotkowska

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, osteopatycznej, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, 

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”

Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J