Pozycje odwrócone

Na warsztatach będziemy ich „dotykać” sercem i ciałem fizycznym, harmonizując wewnętrzne ja.

Od podstawy do szczytu odczuwania, uważności i bycia. Odkrywanie tego co nieoczywiste. Serdecznie zapraszamy…

Plan warsztatów;

Sobota:

12.30 rejestracja
13-15.30 sesja I
15.30-16.30 przerwa
16.30-19.00 sesja II

Niedziela:

9-10.00 pranajama
10.00-10.45 przerwa
10.45-13.15 sesja III

zakończenie warsztatów

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!!

Cena: 320zł (nie ma możliwości zapisu na jeden dzień)

zgłoszenia; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zaliczki w wysokości 120zł, wpłacamy na konto: New Line

95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 - rezerwacja miejsca nastąpi po wpłacie bezzwrotnej zaliczki!!

Jeśli potrzebujesz rachunku, napisz mi dane:-)

Ciało jest piękną maszyną połączeń mięśni, powięzi i mechanizmów ruchu. Potrafi genialnie funkcjonować, a dzięki temu dziennie wykonujemy tysiące ruchów pozwalających nam się przemieszczać czy też tworzyć połaczenia funkcjinalne.

Jednak jego idealna struktura narusza się i zużywa przez lata! Tak samo destrukcyjną sytuacją jest bezruch! Zastygają mięśnie, krążenie limfy, krwi a powięź przykleja się do bliskich elementów. Powstaje BÓL!

Na tych warsztatach pokaże Ci praktyczne wskazówki jak sobie pomóc i pozbyć się go… Uwolnimy napięcie, rozluźnimy mięśnie, odkleimy powięzi.

Połączymy medytację, pranajamę, jogę, koncertem gongów – czeka na nas wspaniały czas, w którym jeszcze bardziej pokochasz siebie  W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 14.09

17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 wieczorek zapoznawczy

Piątek 15.09 i sobota 16.09

8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi terapeutycznej
dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 praktyka jogi powięziowej/nidry/relaksacyjna
20.30 medytacja wieczorna lub relaksacja

Niedziela 17.09

8.00 pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch

Twoja inwestycja: 1670zł

Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy) 30zł/doba/osoba

W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł

(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak)

Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł

Prowadzące:

Katarzyna Złotkowska

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie

Jesień jest piękna kolorami, ale intensywna dla naszego ciała i umysłu… poszukując przerwy/wytchnienia/ relaksacji zapraszam Cię na odpoczynek. Wśród przyrody, niedaleko Warszawy (tylko 40 min od centrum), w towarzystwie wspaniałych kobiet poczujesz się wspaniale!!!

Będzie czas na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.
Zapraszam Cię w tą piękną podróż

Orientacyjny plan dnia:

Piątek
17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 wieczorek zapoznawczy

Sobota
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi dla regeneracji

dla chętnych kąpiel w Jeziorku Dziekanowskim

14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

17.30-18.30 praktyka jogi powięziowej/nidry
18.30-19.00 Jacobsona

Niedziela
8.00 pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch

Twoja inwestycja: 1180zł
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba

W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak)
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł

Prowadzące:

Katarzyna Złotkowska

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Miejsce pobytu: Kępa Kiełpinska Podwale 32

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie"

W codziennym zabieganiu tracimy kontakt z sama sobą. Obowiązki zawodowe i miłość do najbliższych zabiera nam całą uwagę nie pozostawiając przestrzeni dla siebie. Na Tych warsztatach chciałabym zaprosić Cię do wnętrza. Do bycia tu i teraz. Nauczenia się tworzenia miejsca dla siebie, a może przede wszystkim zauważenia siebie w tym zabieganym świecie…

Połączymy medytację, pranajamę, jogę, koncertem gongów – czeka na nas wspaniały czas, w którym jeszcze bardziej pokochasz siebie :)

W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 14.09

17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 wieczorna relaksacja

Piątek 15.09 i sobota 16.09

8.00 medytacja
9.00 śniadanie
10.30 pranajama
11.30 praktyka jogiczas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 praktyka jogi
20.30 medytacja wieczorna lub relaksacja

Niedziela 17.09

8.00 medytacja
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch

Twoja inwestycja: 2060zł

Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba

W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł

(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak) - zapisz się wcześniej w mailu

Prowadząca:

Katarzyna Złotkowska

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie