Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend stworzony z myślą o kobietach, by razem celebrować kobiecość i odnaleźć spokój oraz harmonię. W malowniczym miejscu, z dala od codziennego zgiełku, czeka nas czas pełen radości, relaksu i pozytywnej energii. To idealna okazja, aby jeszcze bardziej pokochać siebie i zbudować głęboki kontakt ze swoim wnętrzem.
Co Cię czeka?
- Trening oddechowy oraz praktyka uważności
- Joga restorative, Iyengara oraz joga powięziowa
- Możliwość spacerów, biegania i pływania w otoczeniu natury
- Wieczory przy filiżance herbaty, pełne śmiechu i inspirujących rozmów
- Czas na relaks, introspekcję oraz odnalezienie własnego rytmu
Dlaczego warto? Ten weekend to przestrzeń, w której będziesz mogła zadbać o swoje ciało, umysł i ducha. Pomogę Ci odkryć i zbudować spokojny, harmonijny świat wewnętrzny, aby zewnętrzny świat tylko Cię otulał w swojej indywidualności. Daj sobie czas na bycie tu i teraz – zarówno w grupie, jak i w ciszy, w której odnajdziesz odpowiedzi na swoje potrzeby.
To będzie podróż pełna miłości, spokoju i kobiecej energii.
Gdzie?
W przepięknym miejscu w otoczeniu natury, które pozwoli Ci oderwać się od codziennych obowiązków – Pełnia Ośrodek Warsztatowy Kępa Kiełpińska
Dołącz do Nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia.
Zarezerwuj miejsce już dziś i zaopiekuj się sobą.
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J
Orientacyjny plan dnia:
Piątek
17.30 joga restorative
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)
Sobota
8.00 oddychanie + uwazność
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi BKS Iyengara
dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 joga powięziowa
20.30 wspólny wieczór
Niedziela
8.00 oddychanie + uważność
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch
Twoja inwestycja: 1280zł
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba
W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł
Prowadzące:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, osteopatycznej, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500zł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym J
Luty 1-11.02.2025
Marzysz o egzotycznym doświadczeniu, które ożywi Twoje ciało i duszę?
Wybierz się z nami na wyjątkową podróż do krainy uśmiechu – Tajlandii!
Nasza oferta łączy w sobie niezwykłe atrakcje turystyczne, relaks na bajecznych plażach oraz aktywności, które odżywią Twój umysł i ciało.
Czego doświadczysz podczas naszego wyjazdu?
- Joga w Rajskich Otoczeniach: Wypoczynek w Tajlandii nabiera nowego wymiaru, gdy praktykujesz jogę na piasku przy szumie oceanu.
- Treningi Boksu i Kickboksingu: Jeśli poszukujesz intensywnego wyzwania fizycznego, zanurz się w treningach boksu i kickboksingu prowadzonych przez eksperta w swojej dziedzinie – Roberta Złotkowskiego. Naucz się techniki pod okiem mistrza, rozwijaj swoją siłę i zwinność, w miejscu, które uznawane jest za kolebkę tajskiego boksu.
- Eksploracja Tajemnic Tajskiej Kultury: Oprócz aktywności fizycznych, nasz wyjazd obejmuje również wycieczki po malowniczych zakątkach Koh Samui, gdzie będziesz mógła/mógł poznać fascynującą historię, smakować lokalne specjały kulinarnie oraz delektować się pięknem przyrody i architektury.
- Relaks na Rajskich Plażach: Po intensywnych treningach i zwiedzaniu, przyda się odrobina relaksu na plaży i wygrzanie ciałka na słoneczku. Ciesz się błękitem morza, złocistym piaskiem i błogim spokojem, zapominając o troskach dnia codziennego.
Dlaczego warto wybrać się z nami?
- Doświadczenie: od 15 lat organizujemy podróże, zapewniając dobra organizacje i poczucie bezpieczeństwa..
- Profesjonalizm: zajęcia prowadzą nauczycielki jogi Katarzyna Złotkowska i Karolina Spychalska (obie z 19 letnim doświadczeniem) oraz trener boksu i kickboksingu najlepszych zawodników w Polsce Robert Złoty Złotkowski (20 lat doświadczenia)
- Niezapomniane Wrażenia: Tworzymy wyjątkowe, spersonalizowane doświadczenia, które pozostawią niezatarte wspomnienia na całe życie.
Dołącz do nas na wyjątkowym wyjeździe do Tajlandii, gdzie witalność ciała spotyka się z harmonią ducha. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i przygotuj się na niezapomnianą przygodę!
Twoja inwestycja pobytu na 10 dni: śniadaniami, obiadokolacjami, zajęciami medytacji, jogi, boksu i treningu:
51 100 THB (ok 5600zł)
Do 16rż
39 000 THB (ok 4290zł)
Do 12rż
35 000 THB (ok 3550zł)
+ koszt przelotu
W trakcie wyjazdu każdego dnia możesz wziąć udział w dwóch sesjach jogi i dwóch treningach – poranne i popołudniowe, (plan może ulec zmianie w dniu wycieczek fakulatywnych).
 |
 |
Cena obejmuje:
Zakwaterowanie w hotelu przy plaży - https://www.hivehotelsamui.com
Śniadania i obiadokolocje,
Transfery z i na lotnisko,
Opieka rezydenta,
Praktykę jogi oraz treningi – udział w jakichkolwiek zajęciach jest dowolny.
Ze względu na sposób podróżowania każdy uczestnik zabiera swój sprzęt do ćwiczeń: mata, pasek, jeśli się uda kostki do jogi, rekawice do boksu itp.
Zapisu dokonujesz na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., w ciągu 7 dni od dnia potwierdzenia rezerwacji należy wpłacic zaliczkę w wysokości 1000zł oraz zaliczkę hotelową 21 000THB/osobę (ok 2310)– wszystkie dane prześlemy na maila.
Po zebraniu grupy 10 osób zakupujemy bilety lotnicze. Jeśli masz pytania zadzwoń do Kasi 601 438 924 lub Roberta 504 216 453.
Zapraszamy serdecznie
Razem będziemy celebrować kobiecość
Połączymy trening oddechowy, uważność i jogę Nidra, jogę Iyengara i jogę hormonalną.
Czeka nas wspaniały czas, w którym jeszcze bardziej pokochasz siebie.
W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.
Będzie czas na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.
Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.
Zapraszam Cię w tą piękną podróż
Orientacyjny plan dnia:
Piątek 1.03
17.30 joga regeneracyjna
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert gongów (dodatkowo płatny)
Sobota 2.03
8.00 pranajama
9.00 śniadanie
10.30 – 12.00 praktyka jogi hormonalnej
dla chętnych kąpiel w jeziorku dziekanowskim
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.30-19.00 joga Iyengara
20.30 wspólny wieczór
Niedziela 17.09
8.00 joga hormonalna
9.00 śniadanie
10.30 joga Iyengara
12.00 lunch
Twoja inwestycja: 1180zł
Opłata za dietę bezglutenową, bez laktozy (innych diet nie realizujemy)
30zł/doba/osoba
W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu „Lifting twarzy” w promocyjnej cenie 250zł
Koncert w gongach (muzykoterapia) – 100zł
Prowadzące:
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II (Junior III). Instruktorka jogi hormonalnej wg Dinah Rodrigues, osteopatycznej, Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka terapii ruchem, zdrowego kręgosłupa, piłek Redondo, ball, form prozdrowotnych w fitnessie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi i platformy online JOGAGO.pl.
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level II. Instruktorka Yin jogi, jogi hormonalnej i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Trenerka oddechu hipopresyjnego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
Jeśli chcesz otrzymać fakturę pobytową napisz mi o tym :)
- Turnus 0
- Turnus I
- Turnus II
- Turnus III
- Turnus IV
Wakacje 2024 z jogą i sportem nad morzem
Turnus 13 – 20.07.24 NOWOŚĆ!!!
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
Turnus przeznaczony dla osób pozytywnie nastawionych do rekreacji ruchowej, lubiących dynamikę i ceniących sobie spokój jogi. Świadomie odpoczywających i lubiących doświadczać nowych form ćwiczeń Połączymy trening oddechowy i trening uważności, jogę z treningiem funkcjonalnym (takim, który rozwija nasze wszystkie mięśnie oraz wydolność organizmu) i treningiem boksu! To prawdziwy rarytas!!!
CENA: od 1500zł
W cenie w sumie 5godzin dziennie zajęć: oddechu, relaksu, treningu uważności, treningu funkcjonalnego i boksu. Zadbamy też o zdrowe plecy , wyżywienie, zakwaterowanie w pokojach 2-3-4 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2300 |
2100 |
1600 |
|
Pawilon IV |
2200 |
2000 |
1500 |
|
Pokój lux |
2500 |
2300 |
1700 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi i nie trenowały boksu. Dla kobiet i mężczyzn, w różnym wieku, chcących zadbać o swoje zdrowie i poprawić samopoczucie.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie ćwiczeń rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
OW Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;45 ćwiczenia oddechowe/trening uważności
- 8:45 śniadanie
- 10:30 11:30 trening ogólnorozwojowy/funkcjonalny
- 11:30-12:30 trening kickboxingu
- 13:00 obiad
- 17:30-19:00 Joga Iyengara, joga powięziowa, osteopatyczna, zdroweplecy
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2024 z jogą nad morzem
Turnus I 20.07 – 27.07.24
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*20-27.07.24 turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )
CENA: od 1500zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 12 lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2300 |
2100 |
1600 |
|
Pawilon IV |
2200 |
2000 |
1500 |
|
Pokój lux |
2500 |
2300 |
1700 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. .
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
OW Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna,
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Masaż:
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
Oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
UWAGA WAŻNE!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zaliczki wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu gotówką. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 1.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 16.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2024 z jogą nad morzem
Turnus II 27.07 – 3.08.24
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*27.07-3.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej .
CENA: od 1500zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2300 |
2100 |
1600 |
|
Pawilon IV |
2200 |
2000 |
1500 |
|
Pokój lux |
2500 |
2300 |
1700 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
UWAGA!!!
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna,
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 17:30-19:00 joga terapeutyczna, Yin Yoga, Joga Iyengara, zdrowy kręgosłup
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Barbara Głuszak- pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
Oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu gotówką. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 23.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 8.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 23.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2024 z jogą nad morzem
Turnus III 3 – 10.08.24
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*3-10.08 turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)
CENA: od 1500zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat 12 (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2300 |
2100 |
1600 |
|
Pawilon IV |
2200 |
2000 |
1500 |
|
Pokój lux |
2500 |
2300 |
1700 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 500zł/tydz – boks, 500zł/tydz - trening funkcjonalny, 900zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym.
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się pawilony hotelowe, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
OW Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Prowadzący zajęcia sportowe;
http://www.wczasyzjoga.pl/images/rob_zlot.jpg" width="160" height="240" />Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2024 z jogą nad morzem
Turnus IV 10.08 – 17.08.24
Organizator: ATR Zacisze jogi
Miejsce: „OW Fala1” Łazy
*10-17.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej
CENA: od 1500zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
|
Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat |
|
Pawilon II i I |
2300 |
2100 |
1600 |
|
Pawilon IV |
2200 |
2000 |
1500 |
|
Pokój lux |
2500 |
2300 |
1700 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie IV - 500zł/tydzień
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 450zł/tydz – boks, 450zł/tydz - trening funkcjonalny, 800zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy, przy pierwszym treningu.
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
OW Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
OW Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka jogi hormonalnej, osteopatycznej, Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Wpłaty zaliczki w wysokości 1000 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
OW Fala1 Rynek 10 Radom
34 1090 2590 0000 0001 5575 0151
w tytule: „Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi”
oraz przesłać potwierdzenie wpłaty zaliczki na adres; Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 6.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 20.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 6.07 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 1000zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Indie są kolebką praktyki jogi. To właśnie tam nauczał Mistrz BKS Iyengar, którego spuścizną jest Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institue
Kto jeszcze nie był, nie odczuł wielobarwności tego miejsca, to na pewno trzeba się tam wybrać. Przez 13 dni, będziemy rozkoszować nasze zmysły pięknem i kulturą hinduską. Ujmujące architektonicznie, mocne energetycznie i poznawcze walory tej wyprawy, zadowolą nawet najbardziej wymagającego podróżnika.
Całość zakończymy wypoczynkiem na Goa, rajskiej plaży Morza Arabskiego.
Przez cały pobyt będzie nad nami czuwał przewodnik i w miarę możliwości technicznych, będziemy praktykować jogę.
Co teraz zrobisz? Przeczytaj dokładnie opis – program wyjazdu jest fenomenalny!!!
Napisz do mnie maila ze zgłoszeniem Kasia Złotkowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
a ja prześlę Ci dalsze instrukcje techniczne.
Zabieram tylko 12 osób!!! Kto pierwszy ten leci :)
Program TWOJEJ wymarzonej podróży:
Dzień 1-2 Przelot z Polski do Delhi przez jeden z portów lotniczych Europy lub Azji. Przejazd do hotelu i odpoczynek po podróży. Spacer aklimatyzacyjny po stolicy: zobaczymy reprezentacyjne dzielnice Nowego Delhi, plac Connought Place, Bramę Indii, budynek Parlamentu i Pałac Prezydencki. Wieczór spędzimy w egzotycznej dzielnicy Pahar Gandź. Nocleg.
Dzień 3 Całodzienna wycieczka po mieście. Zobaczymy słynne muzułmańskie zabytki: fort Purana Kila, grobowiec Humajuna (lista UNESCO), mauzoleum Nizamuddin Auliji,
średniowieczny minaret Kutab Minar zwany „cudem Hindustanu” (lista UNESCO) oraz
Świątynię Bahaiów w kształcie wielkiego kwiatu lotosu. Nocleg.
Dzień 4 Rano wizyta w Starym Delhi: zwiedzanie Czerwonego Fortu (lista UNESCO) z
kompleksem pałacowym Wielkich Mogołów (XVII w.), Meczetu Piątkowego i szpitala dla
ptaków przy świątyni dżinijskiej. Wieczorem przejazd z Delhi do Agry. Zakwaterowanie w hotelu i nocleg.
Dzień 5-6 Zwiedzanie Agry i okolic. Przez prawie sto lat Agra była stolicą imperium Wielkich Mogołów. W tym mieście wybudowano najsłynniejszą budowlę Indii - mauzoleum Tadż Mahal (Taj Mahal), uznawane za jeden z cudów świata. Po porannej wizycie w Tadż Mahalu
- grobowcu cesarza Szahdżahana i jego żony Mumtaz Mahal - odwiedzimy inne ważne zabytki:
Czerwony Fort z kompleksem pałacowym z XVI w., Meczet Piatkowy (XVII w.), ogrody po drugiej stronie rzeki Dźamuny oraz piękny grobowiec Etimaduddauli w typowo perskim stylu.
Nazajutrz pojedziemy do oddalonego od Agry o ok. 40 km miasta Fatehpur Sikri (Miasto
Zwycięstwa), gdzie znajduje się najlepiej zachowany kompleks pałacowy z czasów Wielkich Mogołów. Wieczorem piątego dnia wyjazd pociągiem z Agry do miejscowości Khadźuraho (Khajuraho). Nocny przejazd w wagonach sypialnych drugiej klasy.
Dzień 7 Rano przyjazd do Khadźuraho i odpoczynek po podróży. Następnie zwiedzanie grupy średniowiecznych świątyń w Khadźuraho, słynących z unikalnego zdobnictwa. Ich ściany pokryte są tysiącami zachwycających rzeźb, które przedstawiają bogów hinduskich, sceny z życia dworskiego, piękne Surasundari („leniwe dziewczęta”) oraz liczne pary kochanków w miłosnych uściskach. Zobaczymy między innymi świątynie: Waraha, Lakszmana, Kandarija Mahadewa, Duladeo i Adinath. Nocleg.
Dzień 8 Safari w Parku Narodowym Panna, który słynie jako ostoja tygrysów, panter,
krokodyli i antylop. Nocleg.
Dzień 9 przejazd z Khajuraho do Waranasi. Zakwaterowanie w hotelu i spacer po mieście.
Dzień 10 Spacer nad Gangesem. Zobaczymy liczne świątynie hinduistyczne i Stare Miasto ze słynną Złotą Świątynią Śiwy oraz Meczetem Aurangzeba. Tego dnia poznamy wiele aspektów religii i filozofii hinduistycznej oraz dowiemy się, jaki jest sens jej rytuałów. Dla chętnych udział w wieczornej pudźy nad Gangesem. Nocleg.
Dzień 11 Pobudka przed świtem i rejs łodzią po Gangesie o wschodzie słońca. O tej porze setki pielgrzymów zażywają oczyszczającej kąpieli. Powrót do hotelu na śniadanie. Następnie wycieczka do Parku Jeleni w Sarnath - świętego miejsca buddyzmu, gdzie Budda wygłosił pierwsze kazanie po dostąpieniu łaski „Oświecenia”. Zobaczymy tam starożytne stupy buddyjskie, ciekawe budowle z czasów cesarz Aśioki (np. słynne kolumny z lwami) oraz muzeum z unikalną kolekcją dzieł sztuki. Nocleg.
Dzień 12 Przelot z Waranasi na Goa. Przejazd do hotelu i zameldowanie. Odpoczynek na rajskich plażach Morza Arabskiego.
Dzień 13 – 14 odpoczynek na Goa połączony z codzienną praktyką jogi. Dla chętnych
możliwość zorganizowania wycieczki do Starego Goa – miejscowości wpisanej na Listę
UNESCO ze względu na unikalne budowle sakralne (w zależności od liczby chętnych
dodatkowy koszt to ok. 50-80 USD/osoba)
Dzień 15 -16 wieczorem lub późno w nocy przelot z Goa do Warszawy przez jeden z portów lotniczych Europy lub Azji.
Twoja inwestycja w wymarzoną podróż:
5350zł + 730$ + lot (ok 5000 zł )
Cena zawiera :
koszty złotówkowe - ubezpieczenie NNW i KL + CP; opieka
doświadczonego pilota-przewodnika; koszty organizacyjne w Polsce; podatki na Turystyczny
Fundusz Gwarancyjny oraz Fundusz Pomocowy COVID19; podatek VAT, koszt biletu
Waranasi – Goa, wynagrodzenie dla trenera jogi; koszty walutowe - wszystkie przejazdy
podczas wyprawy (pociągi, autobusy, taksówki itp.); noclegi (hotele klasy turystycznej -pokoje 2 -osobowe z łazienkami); wycieczkę łodzią po Gangesie w Varanasi, wycieczkę jeepami do PN Panna (ok. 6 godzin), zwyczajowe napiwki dla obsługi oraz koszty organizacyjne podczas wyprawy
Koszty dodatkowe:
ok 20$ -wiza
ok 100$ -bilety wstępu
ok 12-15$ / doba - posiłki
ewentualnie pamiątki , zakupy własne
W listopadzie będzie zorganizowany live (zoom) z przewodnikiem, na którym zadacie pytania techniczne J
KONTAKT
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: