BĄDŹ Z NAMI:

Termin: 28.04 -03.05 2023

Organizator: ATR Zacisze jogi Warszawa
Miejsce: Ośrodek „Iskra” w Piwnicznej Zdrój
CENA 1850 /os*.

Oferujemy państwu pokoje 2 i 3-osobowe, pokoje rodzinne dla 4-6 osób , a także apartamenty. Każdy pokój posiada łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym, TV i balkon. WI-FI jest w holu recepcyjnym. W budynku tym znajduje się również świetlica z kącikiem zabaw dla dzieci, salka lekcyjna, sauna, a dla lubiących aktywny wypoczynek: mini siłownia, tenis stołowy, bilard oraz piłkarzyki.

Goście mogą również korzystać z basenu zewnętrznego czynnego w sezonie letnim (w majówkę –basen może być chłodny , ale już czynny ;-) , siłowni zewnętrznej, szachów ogrodowych, boiska oraz tężni.

Nasz ośrodek jest pięknie usytuowany pośród lasu, z widokiem na górskie zbocza, jest więc świetną bazą wypadową dla lubiących górskie wycieczki turystów - tuż obok biegną liczne szlaki turystyczne.
Piwniczna Zdrój to miasto uzdrowiskowe Beskidu Sądeckiego. Zachodnią granicę stanowi rzeka Dunajec, której odcinek pomiędzy Sromowcami Wyżnymi a Szczawnicą uznawany jest za najbardziej malowniczy przełom w Polsce, a także w Europie. Na tej trasie odbywają się od maja do września spływy.
Centralną rzeką Beskidu Sądeckiego jest Poprad, mający swój początek na terenie Słowacji. Również tą rzeką organizowany jest spływ łodziami na odcinku Piwniczna - Rytro.
Piwniczna Zdrój ma już ponad 650 lat.
Miasto założył Kazimierz Wielki w 1348 roku, a układ urbanistyczny z czworobocznym rynkiem i wychodzącymi z jego narożników ulicami zachował się niezmieniony do dzisiaj. Na środku rynku stoi zabytkowa studnia z XVII wieku.
Od lat 80-tych XIX wieku, kiedy to odkryto właściwości lecznicze wód mineralnych, rozpoczyna się rozwój uzdrowiska. Kierowani są tu pacjenci ze schorzeniami układu oddechowego i układu trawienia.

CENA:

osoby niećwiczące 1650zł

Pokój jednoosobowy 2150 zł
dziecko 3-10 lat 1230 zł
dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami- gratis

DODATKOWO PŁATNE

m23 5

Tylko sauna (ruska bania) - 80 zł/h
Tylko gorąca beczka - 150 zł/h
Sauny (ruska bania i gorąca beczka):
1 godz. - 200 zł
2 godz. - 350 zł
3 godz. - 450 zł
4 godz. i więcej - 550 zł

Sauny zewnętrzne przez jedno popołudnie (od 17.00 do 24.00) są wliczone w cenę!

Orientacyjny program dnia:

7:50-8:00 napój imbirowy
8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja, medytacja
• 8:40 herbata, kawa, śniadanie
• 9:00 10:30 joga średniozaawansowana
• 10:30-12:00 joga początkująca
• 12:00 obiad
czas wolny , spływy kajakami , wędrówki górskie ,wypoczynek przy tężni czy nad basenem
• 18:00 kolacja
19:30-20:30 yin yoga, medytacje , joga nidra , joga terapeutyczna, tematyczna
OSOBY PRAKTYKUJĄCE WCZEŚNIEJ MOGĄ BRAĆ UDZIAŁ W DOWOLNEJ ILOŚCI ZAJĘĆ

*Joga wg. Iyengara- usprawnia ciało, wycisza umysł, przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynących z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze". -Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) . Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia.

*Yin yoga - narodziła się w latach 70 tych XX wieku w Stanach zjednoczonych . Twórcą metody jest Paulie Zink nauczyciel jogi i mistrz sztuk walki . Pierwotnie była nazwana taoistyczną jogą gdyż inspiracje czerpał ze starożytnej medycyny chińskiej (tao yin) i Kung Fu.Yin yoga ma na celu zwiększenie zakresu ruchu w stawach. W odróżnieniu od Yang yogi –mięśniowej np. Astanga yoga, vinyasa czy iyengar yoga w praktyce yin yogi staramy się zminimalizować pracę mięśni , żeby dotrzeć do tkanki łącznej –głównie powięzi.

CO WARTO ZOBACZYĆ

WYPOCZYWAJĄC W BESKIDZIE SĄDECKIM WARTO RÓWNIEŻ ZWIEDZIĆ:

STARY SĄCZ: niewielkie miasto w całości stanowiące zabytek architektury miejskiej, które było własnością błogosławionej Kingi, żony Bolesława Wstydliwego
NOWY SĄCZ: dawne miasto wojewódzkie z licznymi zabytkami m.in. zespołem staromiejskim rynku (drugi pod względem wielkości rynek w Polsce, zaraz po krakowskim) oraz parkiem etnograficznym. Skansen przedstawia wieś sądecką z XIX wieku.
KRYNICA: jedno z największych i najsłynniejszych uzdrowisk górskich w Polsce. Położone u stóp Góry Parkowej, które już w 1807 roku uznane zostało za kurort.

KAMIANNA: wieś słynąca z pszczelarstwa. W Domu Pszczelarza znajduje się m.in. muzeum pszczelarstwa, gabinet leczenia produktami pszczelimi tzw. apiterapia i sklep pszczelarski.
DOLINA POPRADU
Turystom zmotoryzowanym polecamy wycieczki Doliną Popradu (Muszyna, Rytro), czy też poprzez przejście graniczne Piwniczna - Mniszek nad Popradem, wyjazdy na Słowację.

Jeśli zbierze się grupa osób chętnych na spływ , to można zorganizować.

spływ łodziami Doliną Popradu
spływ pontonami Doliną Popradu:
spływ kajakiem

KADRA:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

kaspych Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

Informacje i zapisy;
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 600/osobę dorosłą, 400 dziecko do 10 lat, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto
Wpłaty zadatków proszę kierować na konto: PHU ARGA Skalmierzyce nr 82 2030 0045 1110 0000 0099 3170

Jeżeli Twój pobyt jest pobytem służbowym prosimy o podanie numeru NIP zaraz po złożeniu rezerwacji. W przeciwnym wypadku wystawiamy paragon, do którego zgodnie z obowiązującymi przepisami, nie będzie można wystawić faktury Vat. Na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. - wyślij dane do faktury za pobyt.

Turnus I 15.07 – 22.07.23
Turnus II 22.07 – 29.07.23
Turnus III 29.07 – 5.08.23
Turnus IV 5.08 – 12.08.23

Wakacje 2023 z jogą nad morzem

Turnus I 15.07 – 22.07.23

Organizator: ATR Zacisze JOGI

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*15-22.07.23turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )

CENA: od 1400zł

W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.

Cennik :

Wariant zakwaterowania	Osoba praktykująca	Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)	Dziecko 3-12 lat
Pawilon II i I	2100	1900	1500
Pawilon IV	2000	1800	1400
Pokój lux	2200	2000	1600

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)

Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.

Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.

Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.

Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
8:40 śniadanie
10:00 11:30 joga ogólna,
11:30-13:00 joga początkująca
13:00 obiad
17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
19:00 kolacja
czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska

To jest moja niekończąca się opowieść

Masaż:

Barbara Głuszak-

pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

UWAGA!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zaliczki wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 1.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 16.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2023 z jogą nad morzem

Turnus II 22.07 – 29.07.23

Organizator: ATR Zacisze JOGI

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*22-29.07 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej .

CENA: od 1400zł

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Cennik:

Wariant zakwaterowania	Osoba praktykująca	Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)	Dziecko 3-12 lat
Pawilon II i I	2100	1900	1500
Pawilon IV	2000	1800	1400
Pokój lux	2200	2000	1600

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)

Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.

Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień

UWAGA!!!

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
8:40 śniadanie
10:00 11:30 joga ogólna,
11:30-13:00 joga początkująca
13:00 obiad
17:30-19:00 joga terapeutyczna, Yin Yoga, Joga Iyengara, zdrowy kręgosłup
19:00 kolacja
czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

Barbara Głuszak- pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 23.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 8.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 23.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2023 z jogą nad morzem

Turnus III 29.07 – 5.08.23

Organizator: ATR Zacisze JOGI

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*29.07-5.08 turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)

CENA: od 1400zł

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Cennik:

Wariant zakwaterowania	Osoba praktykująca	Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)	Dziecko 3-12 lat
Pawilon II i I	2100	1900	1500
Pawilon IV	2000	1800	1400
Pokój lux	2200	2000	1600

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)

Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.

Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień

Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 400zł/tydz – boks, 400zł/tydz - trening funkcjonalny, 700zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym.

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
8:40 śniadanie
10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
11:30-13:00 joga początkująca
13:00 obiad
16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
19:00 kolacja
czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

To jest moja niekończąca się opowieść

Prowadzący zajęcia sportowe;

Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.

1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

Barbara Głuszak- pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2023 z jogą nad morzem

Turnus IV 5.08 – 12.08.23

Organizator: ATR Zacisze JOGI

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*5-12.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej

CENA: od 1400zł

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Cennik:

Wariant zakwaterowania	Osoba praktykująca	Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)	Dziecko 3-12 lat
Pawilon II i I	2100	1900	1500
Pawilon IV	2000	1800	1400
Pokój lux	2200	2000	1600

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)

Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.

Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
8:40 śniadanie
10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
11:30-13:00 joga początkująca
13:00 obiad
16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
19:00 kolacja
czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

To jest moja niekończąca się opowieść

Prowadzący zajęcia sportowe;

Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

Barbara Głuszak - pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 6.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 20.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 6.07 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Zapraszamy Was drogie kobiety na nasz wyjazdowy warsztat do klimatycznego miejsca na Mazurach. Znamy się ponad 20 lat, przez ten czas nasze drogi się schodziły i rozchodziły aż nadszedł czas, że wspólnie zapragnęłyśmy stworzyć kobiece wydarzenie. Łączymy nasze doświadczenia zawodowe i życiowe zapraszając Was na Przepływ Kobiecości. To będzie piękny i czuły warsztat o życiu, jego przepływie, o rozbudzeniu tętniącej w nas kobiecej sile, witalności, delikatności, stabilności ale i też mocy płynącej w naszych żyłach, sercach i korzeniach.

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 26.01
17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 powitalny krąg kobiet

Piątek 27.01 i sobota 28.01
8.00 uzdrawiający oddech - pranajama
9.00 śniadanie
10.30 12.00 praktyka jogi
14.00 lunch – zupa + deser
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń
17.00 – 19.00 taniec/ruch intuicyjny
19.00 wspólna kolacja
20.30 koncert Gongów/krąg kobiet

Niedziela 29.01
8.00 medytacja
9.00 śniadanie
10.30 ruch intuicyjny
12.00 lunch – zupa + deser

uściskamy się, przytulimy i pojedziemy do domku z nową, wspaniałą energią

Wspaniałym uzupełnieniem pobytu, będzie „naturalny lifting twarzy- Face Modeling”. Odprężający i odświeżający wygląd twarzy, poprawa krążenia limfy, odprężenie dla mięśni klatki piersiowej, górnych pleców i twarzy. Promocyjna cena 200zł

(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak)

Prowadzace:

Katarzyna Złotkowska

To jest moja niekończąca się opowieść

Iwona Isterna Sikora –

Kobieta, którą pasjonuje Życie. Od zawsze fascynował mnie człowiek pod każdym aspektem. Dlatego ukończyłam AWF w Warszawie oraz Studia Podyplomowe na wydziale rehabilitacji ze specjalnością Fizjoprofilaktyka i korektywa w Warszawie. Dyplomowana nauczycielka jogi. Instruktor kinezyprofilaktyki i kinezygerontoprofilaktyki. Praktyk masażu dźwiękiem, sound healer. Wykonuję masaże dźwiękiem oraz organizuję grupowe relaksacje i kąpiele w dźwiękach mis i gongów. Dzielę się swoim doświadczeniem i przekazuję innym wiedzę z zakresu pracy z dźwiękiem mis i gongów organizując szkolenia i warsztaty. Jestem pasjonatką relaksacji, medytacji, wizualizacji, oddechu i pracy z ciałem. W 2013 roku powstało moje kochane studio ZdrowiejTu, w którym realizuję swoje zawodowe marzenia i współpracuję ze wspaniałymi ludźmi. Organizuję wyjazdy, warsztaty, kręgi dla kobiet. Aby być zdrowym, sprawnym i spełnionym człowiekiem oprócz dbania o sprawność fizyczną, odpowiednie odżywianie należy zadbać o sferę psychiczną, społeczną i duchową. Fascynuje mnie energetyka ciała, przestrzeni. Od 2010 roku zgłębiam wiedzę i doświadczenie poznając różne techniki pracy z energią. Świat duchowy jest dla mnie tak samo ważny jak świat fizyczny, materialny. Jestem absolwentką Szkoły Wiedzy Szamańskiej założonej przez wyjątkową polską współczesną szamankę Jadwigę Naira. Zdobyte doświadczenie wykorzystuję na indywidualnych energetycznych sesjach z klientami, podczas których uwalniana i transformowana jest energia blokująca radość życia, zdrowie, żywotność i spełnienie. Jestem szczęśliwą kobietą, żoną, mamą dwóch wspaniałych córek Karoliny i Poli. Kocham podróże te małe i te duże, uwielbiam kontakt z przyrodą, jej dźwięki oraz ciszę. Lubię poznawać ludzi i ich historie, urzeka mnie radość życia. Niech ludzkość uczy się jednego języka… JĘZYKA MIŁOŚCI

Ewa Pasiak

Jestem absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Warszawie. Wieloletnia praca z ciałem uświadomiło mi, jak ważna dla zdrowia jest dieta, suplementacja a nawet oddech. Od tego zależy nie tylko nasze zdrowie, ale i równowaga w organizmie. Dlatego zostałam terapeutką biologicznej odnowy twarzy. Jest to w pełni naturalny, holistyczny program modelowania i odmładzania twarzy. Praca wielotkankowa pozwala osiągnąć długotrwałe i widoczne rezultaty poprawy piękna i zdrowia na twarzy.

Inwestycja:

Inwestycja:

Pokój 2 osobowy – 1230 zł/os

Pokój 3 i 4 osobowy – 1190 zł/os

Miejsce pobytu: Folwark Miłkowiec –ok 2h od warszawy: www.folwarkmiłkowiec.pl

Folwark Miłkowiec położony jest na Mazurach Zachodnich między dwoma małymi miastami – Nidzicą a Działdowem – blisko drogi krajowej E7, około 170 km od Warszawy oraz około 200 km od Trójmiasta.

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie

Dzień Kobiet w towarzystwie Kobiet – co może być piękniejszego?!

Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?

Zapraszam Cię na spotkanie z jogą, oddechem, naturą, a także ze mną i innymi Kobietami.

W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie czy morsowanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 2.03
17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 zapoznawczy krąg kobiet :-)

piątek 3.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 - 12.00 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
17.30 - 19.00 trening mięśni dna miednicy
19.00 wspólna kolacja
20.00 pogaduchy i śmiech

sobota 4.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 - 12.00 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram
17.30 - 19.00 joga kobieca
19.00 wspólna kolacja
20.30 śmiech i pogaduchy

niedziela 5.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch

uściskamy się, przytulimy i pojedziemy do domku z nową, wspaniałą energią

Twoja inwestycja: 1250zł

Wspaniałym uzupełnieniem praktyki jogi, będzie „Lifting twarzy”. Odprężający i odświeżający wygląd twarzy i w promocyjnej cenie 200zł
(wykonywać je będzie dyplomowana terapeutka biologicznej odnowy twarzy Ewa Pasiak)

Miejsce pobytu: Kępa Kiełpińska

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa.

Ewa Pasiak

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”

W tym roku chcę Was zabrać w miejsce, które uzdrowi ciało i umysł.
Augustów Medical SPA to jedyne takie miejsce na Podlasiu, położone w Augustowie, na terenie nazwanym „Zielonymi Płucami Polski”. Czyste powietrze, sosnowe lasy okalające budynek oraz bliskość jeziora Necko, stworzy wsparcie energii ziemi.
To będzie czas zadbania o siebie: uważności na ciało, świadomego oddechu i medytacji.

Zależy mi na Tobie. Na Twoim zdrowiu i wypoczynku. Na regeneracji i wewnętrznej radości, dlatego korzystając ze swojego doświadczenia, umiejętności i energii życia, zadbam o to.

Wyjedziemy 11.02 (sobota) i o 17.00 spotkamy się na pierwszej praktyce jogi :)

Potem zjemy wspólną kolację.

Przez kolejne dni spotkamy się w następujący sposób:

8.00 pranajama/medytacja
9.00 śniadanie
10.30 joga BKS Iyengara dla początkujących
12.00 joga BKS Iyengara dla zaawansowanych
14.00 obiad
17.00 dla poczatkujących - zdrowy kręgosłup, joga mobility, stabilizacja centralna, pilates, trening funkcjonalny,
18.00 dla zaawansowanych - zdrowy kręgosłup, joga mobility, stabilizacja centralna, pilates, trening funkcjonalny,
19.00 kolacja
(godziny mogą ulec niewielkiej zmianie)

W sobotę 18 lutego zrobimy praktykę o 8.00, zjemy śniadanko i pojedziemy do domku J

W samym ośrodku czeka na Was:

- przeszklony basen z widokiem na park zdrojowy,
- sauny: parowa, infrared oraz japońska,
- nowoczesna baza zabiegowa,
- strefa spa

i możliwość morsowania w jeziorze

Zajęcia dla Ciebie poprowadzimy we dwie:

Katarzyna Złotkowska

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem.

Karolina Spychalska

Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". oraz kursu dla fizjoterapeutów "Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha . Terapeuta Kinetic Control, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Instruktor Yin Yogi ;-).

Twoja inwestycja to

Pokój 2 osobowy 2600zł/os

Osoba towarzysząca 2400zł/os

Dzieci 5-9 1350zł

Dzieci do 5 lat śpiące z rodzicami bezpłatnie

Zapisu dokonasz w prosty sposób;

Wyślij zgłoszenie na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

A potem wpłać zaliczkę w kwocie 1000zł

Na konto: 33 1240 5918 1111 0010 3833 7674
BiaVita Polska S.A.

Marii Skłodowskiej Curie 14

15 – 097 Białystok

z dopiskiem „ferie-zaciszejogi”