BĄDŹ Z NAMI:

  1. Turnus I 16.07 – 23.07.22
  2. Turnus II 23.07 – 30.07.22
  3. Turnus III 30.07 – 6.08.22
  4. Turnus IV 6.08 – 13.08.22

Wakacje 2022 z jogą nad morzem

Turnus I 16.07 – 23.07.22

Organizator: ATR Zacisze JOGI 

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*16-23.07  turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz  trening stabilizacji centralnej .

CENA:  od 1520zł

W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu ,  wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe  -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Animator dla dzieci:  jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo  na terenie ośrodka jest również dostęp  dostępna  sala animacyjna wraz z opieką  (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.

Cennik :

Wariant zakwaterowania

Osoba praktykująca

Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)

Dziecko 3-12 lat

 

Pawilon II i I

1820

1620

1160

Pawilon IV

1720

1520

1090

Pokój lux

1970

1770

1230

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł, (sama animacja 400 zł )

Dopłata do pokoju jednoosobowego 60zł/dzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka

MIEJSCE:

x1

Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg. 

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. 
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.

Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

  • 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
  • 8:40 śniadanie
  • 10:00 11:30 joga ogólna, 
  • 11:30-13:00 joga początkująca
  • 13:00 obiad
  • 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
  • 19:00 kolacja
  • czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska - absolwentka warszawskiej AWF, dyplomowany nauczyciel jogi wg. Metody BKS Iyengara stopnia Junior III, instruktor Jogi Twarzy, Instruktor Yin jogi, wykładowca Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie, uczestniczka licznych warsztatów z wybitnymi nauczycielami z kraju i świata. W 2007 roku odbyła kurs jogi u samego Mistrza w Instytucie BKS Iyengara w Punie. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością; aerobik,. Szkoleniowiec Thera Band - instruktor sweesball, aerostep, tubing, zdrowy kręgosłup, redondo ball. Instruktor pływania, lekkiej atletyki, gimnastyki. Fascynatka form zdrowotnych, biomechaniki ruchu ciała i pracy aparatu ruchu. Specjalizuje się w pracy z kręgosłupem. Prowadzi zajęcia dla początkujących, zaawansowanych, terapeutyczne, kręgosłupa, dla kobiet i kobiet w ciąży, grupowe i indywidualne. Założycielka warszawskiej Akademii Terapii Ruchem Zacisze jogi, platformy jogago.pl oraz kanału złotkowska joga.

 

 

 

kaspychKarolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha.  Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie  "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

 

 

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

 

Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 1.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 16.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2022 z jogą nad morzem

Turnus II 23.07 – 30.07.22

Organizator: ATR Zacisze JOGI 

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*23-30.07 turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i  relaksującej , uważnej  praktyki jogi. Zagłębimy się w  rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy  ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej  Yin Yogi  )

CENA:  od 1520zł

W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu ,  wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe  -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Animator dla dzieci:  jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo  na terenie ośrodka jest również dostęp  dostępna  sala animacyjna wraz z opieką  (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.

Cennik:

 Wariant zakwaterowania

Osoba praktykująca

Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)

Dziecko 3-12 lat

 

Pawilon II i I

1820

1620

1160

Pawilon IV

1720

1520

1090

apartamenty

1970

1770

1230

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł, (sama animacja 400 zł )

Dopłata do pokoju jednoosobowego 60zł/dzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.

Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

x1

Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg. 

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. 
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.

Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

  • 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
  • 8:40 śniadanie
  • 10:00 11:30 joga ogólna, 
  • 11:30-13:00 joga początkująca
  • 13:00 obiad
  • 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
  • 19:00 kolacja
  • czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

Zajęcia z boksu prowadzi Mistrz Świata Kick boxingu Robert Złotkowski, trener Przemka Salety, Jana Błachowicza, Daniela Omaleńczuka i innych czołowych zawodników sportów walki.

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

 

 

 

kaspychKarolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha.  Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie  "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

 

 

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

slSylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i  różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha  masażysty.

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

 

Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 23.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 8.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 23.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2022 z jogą nad morzem

Turnus III 30.07 – 6.08.22

Organizator: ATR Zacisze JOGI 

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*30.07-6.08  turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz  popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)

CENA:  od 1520zł

W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu ,  wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe  -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Animator dla dzieci:  jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo  na terenie ośrodka jest również dostęp  dostępna  sala animacyjna wraz z opieką  (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.

Cennik:

 Wariant zakwaterowania

Osoba praktykująca

Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)

Dziecko 3-12 lat

 

Pawilon II i I

1820

1620

1160

Pawilon IV

1720

1520

1090

apartamenty

1970

1770

1230

Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 300zł/tydz – boks, 300zł/tydz - trening funkcjonalny, 550zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy, przy pierwszym treningu.

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł, (sama animacja 400 zł )

Dopłata do pokoju jednoosobowego 60zł/dzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.

Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

x1

Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg. 

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. 
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.

Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

  • 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
  • 8:40 śniadanie
  • 10:00 11:30 joga ogólna,   10:00 – 11.30 trening kickboxingu
  • 11:30-13:00 joga początkująca
  • 13:00 obiad
  • 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
  • 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
  • 19:00 kolacja
  • czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

 

 

 

kaspychKarolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha.  Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie  "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

 

 

 

Prowadzący zajęcia sportowe;

rob zlotRobert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.

1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact 
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

 

syl lewaSylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i  różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha  masażysty.

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

 

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

 

Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

Wakacje 2022 z jogą nad morzem

Turnus IV 6.08 – 13.08.22

Organizator: ATR Zacisze JOGI 

Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy

*6-13.08  turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz  trening stabilizacji centralnej.

CENA:  od 1520zł

W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu ,  wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe  -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .

Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl

Animator dla dzieci:  jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo  na terenie ośrodka jest również dostęp  dostępna  sala animacyjna wraz z opieką  (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.

Cennik:

 Wariant zakwaterowania

Osoba praktykująca

Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń)

Dziecko 3-12 lat

 

Pawilon II i I

1820

1620

1160

Pawilon IV

1720

1520

1090

apartamenty

1970

1770

1230

Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 300zł/tydz – boks, 300zł/tydz - trening funkcjonalny, 550zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy, przy pierwszym treningu.

UWAGA!!!

Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł, (sama animacja 400 zł )

Dopłata do pokoju jednoosobowego 60zł/dzień

OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))

Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)

Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.

Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl

DLA KOGO:

Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.

Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…

Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.

Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.

PROGRAM DLA DZIECI,

- obejmuje gry i zabawy ruchowe,

- zajęcia plastyczne,

- gry planszowe

- zabawy kreatywne.

MIEJSCE:

x1

Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg. 

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym. 
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.

Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.

OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH

Orientacyjny program dnia :

  • 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
  • 8:40 śniadanie
  • 10:00 11:30 joga ogólna,   10:00 – 11.30 trening kickboxingu
  • 11:30-13:00 joga początkująca
  • 13:00 obiad
  • 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
  • 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
  • 19:00 kolacja
  • czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill

Zajęcia z boksu prowadzi Mistrz Świata Kick boxingu Robert Złotkowski, trener Przemka Salety, Jana Błachowicza, Daniela Omaleńczuka i innych czołowych zawodników sportów walki.

KADRA:

Prowadzące zajęcia z jogi:

PastedGraphic 6

Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

 

 

 

kaspychKarolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha.  Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie  "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.

 

 

 

Prowadzący zajęcia sportowe;

rob zlotRobert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.

1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact 
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki

W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU

(dodatkowo płatny)

syl lewaSylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i  różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha  masażysty.

Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.

 

Informacje i zapisy:

Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :

Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:

Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi

 

Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 6.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 20.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 6.07 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.

Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.

BEAUTY & HEALTHY

1

Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?

Tym razem warsztat jest dedykowany urodzie i zdrowi, bo przecież jedno od drugiego nie istnieje J Nauczymy się automasażu i jogi twarzy. Połączymy je z oddechem i relaksem, abyście jeszcze bardziej pokochały siebie J

W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️

Orientacyjny plan dnia:

Czwartek 2.05

17.30 praktyka jogi

19.00 wspólna kolacja

20.30 pogaduchy przy herbacie

piątek 3.05

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.00 praktyka jogi

18.00 Face Lifting – trening twarzy

19.00 wspólna kolacja

20.00 Relaksacja w dźwiękach mis i gongów - Iwona Sikora

sobota 4.05

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.00 praktyka jogi

18.00 Face Lifting – trening twarzy

19.00 wspólna kolacja

20.30 śmiech i pogaduchy

niedziela 5.05

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

12.00 lunch

W trakcie warsztatu, będzie można skorzystać z masażu KOBIDO w promocyjnej cenie 180zł

(wykonywać je będzie dyplomowana masażystka Ewa Pasiak)

Prowadząca:

Katarzyna Złotkowska

                                         

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”.  Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

Inwestycja:

Do 30.04.22 - 1290zł + prezent

Od 30.04.22 – 1349zł + prezent

Miejsce pobytu: Kępa Kielpinska

Jest możliwość rezygnacji z kąpieli w gongach – od ceny należy odjąć 40zł i odnotować to w mailu zgłoszeniowym.

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie

Listopad na Zanzibarze jest pięknym nasłonecznieniem jesieni. Połączenie słońca, piasku na plaż i jogi pozwoli Ci na odprężenie i podróż w głąb siebie.

To będzie czas zadbania o siebie: uważności na ciało, świadomego oddechu i medytacji.

 

Zależy mi na Tobie. Na Twoim zdrowiu i wypoczynku. Na regeneracji i wewnętrznej radości, dlatego korzystając ze swojego doświadczenia, umiejętności i energii życia, zadbam o to.

Tak jak potrzebujesz: leżąc na plaży, czytając książkę, biegając lub zwiedzając J

 

Rozpoczniemy 11.11 zajęciami popołudniowymi – regeneracyjnymi.

Codziennie odbędzie się praktyka oddechu i medytacji o wschodzie słońca, oraz dwie sesje jogi:

poranna metodą BKS Iyengara, a wieczorem popłyniemy w odprężenie, regenerację, yin jogę.

Tutaj obejrzysz hotel:
WWW: www.zanzibarqueen.com

Na miejscu przedstawimy Ci również atrakcyjne wycieczki, aby czas wykorzystać najlepiej dla siebie

1 2 3 4
5 6 7 8

 

Orientacyjny plan dnia:

8.00 ćwiczenia oddechowe, medytacja

9.00 śniadanie

10.30 joga metody BKS Iyengara

18.00 obiado-kolacja

19.30 joga regeneracyjna, yin joga

 W przypadku zebrania się grupy na treningi z Robertem, będzie ona uruchomiona J

 

Twoja inwestycja w tak piękną podróż (pobyt, dwa posiłki, praktyka jogi i transfer z lotniska:

Pokój standard do 30.04

829$ + przelot

1099& + przelot (pokój jednoosobowy)

 

po 30.04

899$ + przelot

1169$ + przelot

 

pokój Ocean do 30.04

899$ + przelot

1199$ + przelot (pokój jednoosobowy)

 

po 30.04

969$ + przelot

1269$ + przelot

 

osoby dorosłe na dostawkach do 30.04

742$ + przelot

 

po 30.04

 812$ + przelot

dzieci na dostawkach

0-4 lat gratis

4-12 458$ + przelot

od 13 642$ + przelot

 

Zgłoszenia:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., zaliczka w postaci zakupu biletu lotniczego 7 dni od zgłoszenia, następnie zaliczka w kwocie 50% pobytu do 30.06 i całość do 31.08.

Zapraszam :-)

maj24022022

MIEJSCE:

Folwark Miłkowiec położony jest na Mazurach Zachodnich między dwoma małymi miastami – Nidzicą a Działdowem – blisko drogi krajowej E7, około 170 km od Warszawy oraz około 200 km od Trójmiasta.

Folwark Miłkowiec to miejsce, gdzie można zrelaksować się, wyciszyć oraz odpocząć.

maj24022022 1TERMIN :

Majówka  29 kwietnia -3 maja 2022

OFERTA :

*codziennie ponad 5 h praktyki jogi ,           

*wyżywienie

- Śniadanie o 9:                                                                                                                
- Zupa (treściwa) podana w wazie o godzinie 14:00
- II danie z deserem o godzinie 18:00

Zakwaterowanie w  pokojach 1,2,3,4.os.  W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, (w domkach w „zagrodzie zarządcy 2 pokoje ze wspólną łazienką)  TV, internet bezprzewodowy.

Orientacyjny program

29.04 (piątek)
17.00 spotkamy się na pierwszej praktyce jogi J
18:30 kolacja
20.00 spotkanie organizacyjne

Przez kolejne dni spotkamy się w następujący sposób:

8.00 pranajama/medytacja
9.00 śniadanie
10.30 joga BKS Iyengara dla początkujących
12.00 joga BKS Iyengara dla zaawansowanych
14.00 zupa
16.30 joga tematyczna: zdrowy kręgosłup (poza działaniem liftingującym, w aspekcie rozluźnienia napięć twarzy, głowy i szyi), obręcz barkowa , stabilizacja centralna
18.00 kolacja
(godziny mogą ulec niewielkiej  zmianie)

maj24022022 2We wtorek 03 maja zrobimy praktykę o 8.00, zjemy śniadanko i pojedziemy do domku 

CENA : 1190 zł

Pokoje 2-3-4os

 

Dziecko w wieku 1-3 lata

Śpiące z rodzicami - 400zł

Śpiące na dostawce – 500zł

Śpiące samodzielnie w łóżku – 790zł

 

Dziecko w wieku 4-11 lat

Śpiące z rodzicami - 492zł

Śpiące na dostawce – 592zł

Śpiące samodzielnie w łóżku – 990zł

 

INFORMACJE I ZAPISY

Zapisu dokonasz w prosty sposób;
Wyślij zgłoszenie na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

A potem wpłać bezzwrotną zaliczkę w kwocie 190zł na konto : Zbigniew Śleszycki Gołębiewo 9 13-124 Kozłowo

Numer konta: 50 1020 5558 1111 1387 4200 0069 – „pobyt z jogą 29.04-3.05” – JEŚLI POTRZEBUJESZ FAKTURĘ ZGŁOŚ DO ORGANIZATORA!!!

ATRAKCJE

Mamy do zaoferowania mnóstwo atrakcji, dzięki którym pobyt w Folwarku będzie niezapomniany. Szczególnie polecamy spływy kajakowe rzekami Wel, Marózką i Łyną, off-road (oferujemy również przejazdy samochodami rajdowymi na jednym z nielicznych w Polsce, prywatnym odcinku specjalnym po drogach szutrowych), paintball, strzelnictwo i łucznictwo, kuligi, przejażdżki bryczką, rekreacyjne jazdy konne we współpracy ze stadninami koni w Dąbrównie i w Napiwodzie). Gmina Kozłowo, gdzie znajduje się Folwark Miłowiec słynie z dobrze oznakowanych, zróżnicowanych terenowo szlaków rowerowych. Wędkarzy zapraszamy na połowy nad jeziorem Kownatki, Szkotowkie oraz w samym Miłkowcu na Naszym stawie oraz rozlewiskach bobrowych.

maj24022022 3 maj24022022 4 maj24022022 5

 

NASZ FOLWARK SKUPIA KILKA OBIEKTÓW MIESZKALNYCH:
1 – TROJAK 

2 – GORZELNIA 

3 – ZAGRODA ZARZĄDCY 

1 – DOMEK 4 OSOBOWY 

2 – DOMEK 4 OSOBOWY             

3 – DOM ZARZĄDCY 

Zajęcia dla Ciebie poprowadzimy we dwie:

Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść

Możesz mnie zobaczyć w „Pytanie na śniadanie”, TV Metro i na kanale jogago.pl
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem.

Karolina Spychalska
Absolwentka warszawskiej AWF; fizjoterapeutka; absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany Instruktor (Junior Intermediate III) Jogi Iyengara nadany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu". , kursu dla fizjoterapeutów "Kompleksowa terapia -Rozstęp mięśnia prostego brzucha. szkolenia "Staw barkowy badanie i fizjoterapia w uszkodzeniach stawu barkowego", Kinetic Control "Obręcz barkowa kręgosłup szyjny", Movment System Impartments, Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Instruktor Yin Yogi

Dzień Kobiet w towarzystwie Kobiet – co może być piękniejszego?!

Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?

 

Zapraszam Cię na spotkanie z jogą, oddechem, naturą, a także ze mną i innymi Kobietami.

W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.

Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie czy morsowanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.

Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.

 

Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.

Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️

1 2 3

 

 

Orientacyjny plan dnia:

 

Czwartek 10.03

17.00 praktyka jogi

19.30 wspólna kolacja

20.30 pogaduchy przy herbacie

 

piątek 11.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

 

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.30 trening mięśni dna miednicy

19.00 wspólna kolacja

20.00 Relaksacja w dźwiękach mis i gongów - Iwona Sikora

 

sobota 12.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń

14.00 obiad

czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy kąpiele – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram

17.00 warsztat z olejkami DoTerra - terapia i piękno - Ewelina Gałązka - Przybysz

19.00 wspólna kolacja

20.30 śmiech i pogaduchy

 

niedziela 13.03

8.00 medytacja i pranajama

9.00 śniadanie

10.30 praktyka jogi

12.00 lunch

 

Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska

 

Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.

To jest moja niekończąca się opowieść

 

Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,

 

Inwestycja:

Do 15.02.22 - 1290zł + niespodzianka

Od 16.02.22 – 1349zł

 

miejsce pobytu: Kępa Kielpinska

Jest możliwość rezygnacji z kąpieli w gongach i warsztatów z olejkami – od ceny należy odjąć 140zł i odnotować to w mailu zgłoszeniowym.

 

Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania.

W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”

KONTAKT

Dołącz do nas

 

ADRES:

ul. Łodygowa 22

03-687 Warszawa

tel. +48 601 438 924

e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 601 43 89 24
ZACISZE JOGI AKADEMIA TERAPII RUCHEM
UL. ŁODYGOWA 22, 03-687 WARSZAWA
© 2017 ZACISZEJOGI.PL All Rights Reserved Design by PLUSDESIGN | Kodowanie: Hedea.pl
Polityka plików cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookies i inne podobne technologie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.