Indie są kolebką praktyki jogi. To właśnie tam nauczał Mistrz BKS Iyengar, którego spuścizną jest Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institue
Kto jeszcze nie był, nie odczuł wielobarwności tego miejsca, to na pewno trzeba się tam wybrać. Przez 13 dni, będziemy rozkoszować nasze zmysły pięknem i kulturą hinduską. Ujmujące architektonicznie, mocne energetycznie i poznawcze walory tej wyprawy, zadowolą nawet najbardziej wymagającego podróżnika.
Całość zakończymy wypoczynkiem na Goa, rajskiej plaży Morza Arabskiego.
Przez cały pobyt będzie nad nami czuwał przewodnik i w miarę możliwości technicznych, będziemy praktykować jogę.
Co teraz zrobisz? Przeczytaj dokładnie opis – program wyjazdu jest fenomenalny!!!
Napisz do mnie maila ze zgłoszeniem Kasia Złotkowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,
a ja prześlę Ci dalsze instrukcje techniczne.
Zabieram tylko 12 osób!!! Kto pierwszy ten leci :)
Program TWOJEJ wymarzonej podróży:
Dzień 1-2 Przelot z Polski do Delhi przez jeden z portów lotniczych Europy lub Azji. Przejazd do hotelu i odpoczynek po podróży. Spacer aklimatyzacyjny po stolicy: zobaczymy reprezentacyjne dzielnice Nowego Delhi, plac Connought Place, Bramę Indii, budynek Parlamentu i Pałac Prezydencki. Wieczór spędzimy w egzotycznej dzielnicy Pahar Gandź. Nocleg.
Dzień 3 Całodzienna wycieczka po mieście. Zobaczymy słynne muzułmańskie zabytki: fort Purana Kila, grobowiec Humajuna (lista UNESCO), mauzoleum Nizamuddin Auliji,
średniowieczny minaret Kutab Minar zwany „cudem Hindustanu” (lista UNESCO) oraz
Świątynię Bahaiów w kształcie wielkiego kwiatu lotosu. Nocleg.
Dzień 4 Rano wizyta w Starym Delhi: zwiedzanie Czerwonego Fortu (lista UNESCO) z
kompleksem pałacowym Wielkich Mogołów (XVII w.), Meczetu Piątkowego i szpitala dla
ptaków przy świątyni dżinijskiej. Wieczorem przejazd z Delhi do Agry. Zakwaterowanie w hotelu i nocleg.
Dzień 5-6 Zwiedzanie Agry i okolic. Przez prawie sto lat Agra była stolicą imperium Wielkich Mogołów. W tym mieście wybudowano najsłynniejszą budowlę Indii - mauzoleum Tadż Mahal (Taj Mahal), uznawane za jeden z cudów świata. Po porannej wizycie w Tadż Mahalu
- grobowcu cesarza Szahdżahana i jego żony Mumtaz Mahal - odwiedzimy inne ważne zabytki:
Czerwony Fort z kompleksem pałacowym z XVI w., Meczet Piatkowy (XVII w.), ogrody po drugiej stronie rzeki Dźamuny oraz piękny grobowiec Etimaduddauli w typowo perskim stylu.
Nazajutrz pojedziemy do oddalonego od Agry o ok. 40 km miasta Fatehpur Sikri (Miasto
Zwycięstwa), gdzie znajduje się najlepiej zachowany kompleks pałacowy z czasów Wielkich Mogołów. Wieczorem piątego dnia wyjazd pociągiem z Agry do miejscowości Khadźuraho (Khajuraho). Nocny przejazd w wagonach sypialnych drugiej klasy.
Dzień 7 Rano przyjazd do Khadźuraho i odpoczynek po podróży. Następnie zwiedzanie grupy średniowiecznych świątyń w Khadźuraho, słynących z unikalnego zdobnictwa. Ich ściany pokryte są tysiącami zachwycających rzeźb, które przedstawiają bogów hinduskich, sceny z życia dworskiego, piękne Surasundari („leniwe dziewczęta”) oraz liczne pary kochanków w miłosnych uściskach. Zobaczymy między innymi świątynie: Waraha, Lakszmana, Kandarija Mahadewa, Duladeo i Adinath. Nocleg.
Dzień 8 Safari w Parku Narodowym Panna, który słynie jako ostoja tygrysów, panter,
krokodyli i antylop. Nocleg.
Dzień 9 przejazd z Khajuraho do Waranasi. Zakwaterowanie w hotelu i spacer po mieście.
Dzień 10 Spacer nad Gangesem. Zobaczymy liczne świątynie hinduistyczne i Stare Miasto ze słynną Złotą Świątynią Śiwy oraz Meczetem Aurangzeba. Tego dnia poznamy wiele aspektów religii i filozofii hinduistycznej oraz dowiemy się, jaki jest sens jej rytuałów. Dla chętnych udział w wieczornej pudźy nad Gangesem. Nocleg.
Dzień 11 Pobudka przed świtem i rejs łodzią po Gangesie o wschodzie słońca. O tej porze setki pielgrzymów zażywają oczyszczającej kąpieli. Powrót do hotelu na śniadanie. Następnie wycieczka do Parku Jeleni w Sarnath - świętego miejsca buddyzmu, gdzie Budda wygłosił pierwsze kazanie po dostąpieniu łaski „Oświecenia”. Zobaczymy tam starożytne stupy buddyjskie, ciekawe budowle z czasów cesarz Aśioki (np. słynne kolumny z lwami) oraz muzeum z unikalną kolekcją dzieł sztuki. Nocleg.
Dzień 12 Przelot z Waranasi na Goa. Przejazd do hotelu i zameldowanie. Odpoczynek na rajskich plażach Morza Arabskiego.
Dzień 13 – 14 odpoczynek na Goa połączony z codzienną praktyką jogi. Dla chętnych
możliwość zorganizowania wycieczki do Starego Goa – miejscowości wpisanej na Listę
UNESCO ze względu na unikalne budowle sakralne (w zależności od liczby chętnych
dodatkowy koszt to ok. 50-80 USD/osoba)
Dzień 15 -16 wieczorem lub późno w nocy przelot z Goa do Warszawy przez jeden z portów lotniczych Europy lub Azji.
Twoja inwestycja w wymarzoną podróż:
5350zł + 730$ + lot (ok 5000 zł )
Cena zawiera :
koszty złotówkowe - ubezpieczenie NNW i KL + CP; opieka
doświadczonego pilota-przewodnika; koszty organizacyjne w Polsce; podatki na Turystyczny
Fundusz Gwarancyjny oraz Fundusz Pomocowy COVID19; podatek VAT, koszt biletu
Waranasi – Goa, wynagrodzenie dla trenera jogi; koszty walutowe - wszystkie przejazdy
podczas wyprawy (pociągi, autobusy, taksówki itp.); noclegi (hotele klasy turystycznej -pokoje 2 -osobowe z łazienkami); wycieczkę łodzią po Gangesie w Varanasi, wycieczkę jeepami do PN Panna (ok. 6 godzin), zwyczajowe napiwki dla obsługi oraz koszty organizacyjne podczas wyprawy
Koszty dodatkowe:
ok 20$ -wiza
ok 100$ -bilety wstępu
ok 12-15$ / doba - posiłki
ewentualnie pamiątki , zakupy własne
W listopadzie będzie zorganizowany live (zoom) z przewodnikiem, na którym zadacie pytania techniczne J
Miejsce: Manolo Zanzibar Hotel
Termin: ok 9 listopada 2023*
* +/- dzień - dokładny termin wybierzemy w oparciu o ceny lotów, przy pierwszych 10 osobach zgłoszonych
Warto spełniać marzenia i robić sobie w życiu przyjemności. Zanzibar jest na pewno miejscem, które odbierasz wszystkimi zmysłami. Możesz poczuć woń aromatycznych przypraw , posmakować świeżych owoców morza , doświadczyć przyjemnego, afrykańskiego ciepła i chłonąć wzrokiem zapierające dech w piersiach widoki bajecznych plaż rozsianych wzdłuż Oceanu Indyjskiego. Joga w takich okolicznościach przyrody „smakuje’ Inaczej. Wyostrzone zmysły i kontakt z naturą, pobudzą Twoje ciało i umysł do regeneracji. Czas, który sobie poświęcisz, zaowocuje na kolejne miesiące, spokojem, harmonią, ale i dobrą, pozytywną energią. Jesteś gotowa na takie wspaniałe zmiany?!
Czekam na Ciebie!!!
Nasz ośrodek położony jest na pięknym 2 hektarowym terenie z prywatną ogrodzoną plażą oraz z plażą ogólnodostępną przy ośrodku . Na terenie obiektu znajduje się bar, restauracja oraz strefy relaksu z wyjątkowym widokiem na ocean. Zajęcia jogi przewidziane są zarówno na plaży jak i na zadaszonej scenie muzycznej w obrębie ośrodka.
OPCJE ZAKWATEROWANIA:
1 - Vip house: - budynek przy samym oceanie, duży taras, plaża wydzielona dla gości VIP house: 3 duże apartamenty od strony plaży 2-4 os , 1 mniejszy apartament od strony ogrodu 2-3 os .
Koszt :
-apartament ocean view:
2osobowy -1600usd/os +lot
3osobowy- 1450usd/os+lot
4osobowy -1310usd/os +lot
-apartament garden view:
2osobowy -1450usd/os.+lot
3osobowy - 1310 usd/os,+lot
2 - Manolo House/ Water Tower
Pokój 2osobowy z łazienką, wentylator i klimatyzacja
1310usd+ lot /os
3 - Bungalow
Pokoje 2osobowe z łazienkami , wentylatory , klimatyzacja
1260 Usd+lot/os
*dziecko do 12 rż 905 usd +lot
CENA POBYTU ZAWIERA:
*9 noclegów w pokojach z łazienkami,
*śniadania i obiadokolacje,
*owoce w ciągu dnia,
*napoje -woda, soki,
*transfer z lotniska i na lotnisko (na Zanzibarze), *internet bez limitu *joga poranna 1,5h asany , oddech i medytacja (będą regulowane wg koncepcji wycieczek fakultatywnych) *joga wieczorna 1,5h yin yoga i oddechy (będą regulowane wg koncepcji wycieczek fakultatywnych) *oraz 2 wycieczki (opis poniżej)
* w dni wycieczkowe (joga do ustaleni prawdopodobnie 1h )
*cena nie zawiera: przelotu- koszt: 4500-5000pln, wizy 50 $ oraz ubezpieczenia podróży (ubezpieczenie jest wymagane- możliwość przygotowania oferty ubezpieczenia zbiorczego ,
SPICE TOUR / STONE TOWN / PRISON ISLAND
Pierwszym etapem wycieczki jest wizyta na Targu Rybnym oraz Spice Shop, gdzie możemy zaopatrzyć się w tutejsze smakołyki i lokalne przeprawy. Po zakupach ruszamy zwiedzać historyczne miasto Stone Town, które zostało wpisane na listę światowego dziedzictwa Unesco. Stone Town to wizytówka Zanzibaru, miejsce tętniące tutejszą kulturą, pełne pięknych budynków.
Zobaczymy między innymi historyczny Targ Niewolników, który działał w anglikańskiej katedrze. To w tym miejscu w XVIII wieku handlowano niewolnikami, zaciąganymi do pracy w koloniach. Kolejnym punktem wycieczki jest Dom Cudów. Nazywany jest tak, dlatego że był pierwszym budynkiem na Zanzibarze mającym dostęp do elektryczności i wody. Zachwyca piękną, białą fasadą. Pod koniec 2020 roku Dom Cudów się zawalił i od tamtego czasu przechodzi generalną renowację.
Odwiedzimy również Muzeum Narodowe oraz Stary Fort. Po pobycie w Stone Town przeniesiemy się łodzią na Prison Island, zwaną Wyspą Więzienną lub Wyspą Żółwi. To miejsce, gdzie znajduje się historyczny budynek, w którym zsyłano ludzi podejrzanych o przenoszenie żółtej febry na kwarantannę. Prison Island znana jest również z obecności Żółwi Olbrzymich, które zostały niegdyś podarowane władzom Zanzibaru przez brytyjski rząd Seszeli. Cena wycieczki obejmuje transport, bilet na Prison Island, tradycyjne jedzenie oraz wypożyczenie łodzi.- JASKINIE KIWENGWA
Wyprawa do jaskini to ciekawa odskocznia od egzotycznego klimatu Zanzibaru. Chłodne, ciemne wnętrza mogą przynieść nieco orzeźwienia, a przede wszystkim zapewnić wiele niezapomnianych wrażeń. Jedne z ciekawszych jaskiń na wyspie znajdują się w leśnym rezerwacie Kiwengwa. Sama jaskinia znajduje się w bardzo malowniczym położeniu, wśród bujnej roślinności, a jej wnętrze zachęca ciekawymi formacjami skalnymi oraz możliwością zobaczenia nietoperzy.
Istnieje możliwość dokupienia wycieczek fakultatywnych :
-snorkling, pływanie z delfinami, safari i wiele innych
Katarzyna Złotkowska
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Magister wychowania fizycznego na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Karolina Spychalska
mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy`, „terapia stawu biodrowege, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , instruktor oddychania wg. Metody Butejki , w trakcie rocznego kursu terapii manualnej w koncepcji Maitland, Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
ZAPISY I ZGŁOSZENIA:
Zapisu dokonujesz mailem na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Po otrzymaniu zgłoszenia prześlemy kolejne informacje organizacyjne.
Gdybyś miała/miał pytania zadzwoń: Kasia 601 438 924.
- Turnus I 15.07 – 22.07.23
- Turnus II 22.07 – 29.07.23
- Turnus III 29.07 – 5.08.23
- Turnus IV 5.08 – 12.08.23
Wakacje 2023 z jogą nad morzem
Turnus I 15.07 – 22.07.23
Organizator: ATR Zacisze JOGI
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*15-22.07.23turnus nastawiony na połączenie dynamicznej i relaksującej , uważnej praktyki jogi. Zagłębimy się w rozgrzewającej , ognistej praktyce vinyasy , głębokiej pracy ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara, oraz medytacyjnej, powięziowej Yin Yogi )
CENA: od 1400zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik :
| Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat
|
|
Pawilon II i I |
2100 |
1900 |
1500 |
|
Pawilon IV |
2000 |
1800 |
1400 |
|
Pokój lux |
2200 |
2000 |
1600 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna,
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Prowadzące zajęcia z jogi:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Masaż:
Barbara Głuszak-
pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
UWAGA!!! Osoby, które chcą otrzymać fakturę pobytową, w dniu wpłaty zaliczki wysyłają dane do faktury na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 16.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 1.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 16.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2023 z jogą nad morzem
Turnus II 22.07 – 29.07.23
Organizator: ATR Zacisze JOGI
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*22-29.07 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej .
CENA: od 1400zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik:
| Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat
|
|
Pawilon II i I |
2100 |
1900 |
1500 |
|
Pawilon IV |
2000 |
1800 |
1400 |
|
Pokój lux |
2200 |
2000 |
1600 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień
UWAGA!!!
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna,
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 17:30-19:00 joga terapeutyczna, Yin Yoga, Joga Iyengara, zdrowy kręgosłup
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Prowadzące zajęcia z jogi:
Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, Kobido, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Barbara Głuszak- pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 23.05 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 8.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 23.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2023 z jogą nad morzem
Turnus III 29.07 – 5.08.23
Organizator: ATR Zacisze JOGI
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*29.07-5.08 turnus nastawiony na bardziej dynamiczną praktykę jogi, (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, elementy Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara)
CENA: od 1400zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik:
| Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat
|
|
Pawilon II i I |
2100 |
1900 |
1500 |
|
Pawilon IV |
2000 |
1800 |
1400 |
|
Pokój lux |
2200 |
2000 |
1600 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 400zł/tydz – boks, 400zł/tydz - trening funkcjonalny, 700zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy na spotkaniu organizacyjnym.
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Prowadzące zajęcia z jogi:
Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Barbara Głuszak- pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
UWAGA!!! Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 1.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 15.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 30.06 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Wakacje 2023 z jogą nad morzem
Turnus IV 5.08 – 12.08.23
Organizator: ATR Zacisze JOGI
Miejsce: „Centrum Fala1” Łazy
*5-12.08 turnus nastawiony na klasyczną metodę BKS Iyengara , uzupełnioną elementami metody Pilates oraz trening stabilizacji centralnej
CENA: od 1400zł
W cenie 5godzin dziennie Jogi, oddechu i relaksu , wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 2-3 osobowych z lodówką, połączeniem z internetem bezprzewodowym, tv satelitarna, kabina prysznicowa z wc (w pokojach są 2 spania, w tym 1 z nich jest 2 osobowe, lub pokoje z 2 pojedynczymi Łóżkami, pawilon typu domki 1 piętrowe szeregowe -połączone w 1 ciąg, z oddzielnymi klatkami, w 1 klatce 3 pokoiki na dole z tarasami, 3 na górze z balkonami) .
Animacje dla dzieci, imprezy eventowe, wieczorki taneczne, tematyczne. Z aktualnym programem animacji, organizowanymi w ośrodku zapoznacie się Państwo na stronie www.fala1.pl
Animator dla dzieci: jest 2 razy dziennie w trakcie sesji jogi, dodatkowo na terenie ośrodka jest również dostęp dostępna sala animacyjna wraz z opieką (dla dzieci samodzielnych), oraz codzienne atrakcje takie jak : cyrk dla najmłodszych, przejażdżki konne, mini disco, teatr lalek itp.
Cennik:
| Wariant zakwaterowania |
Osoba praktykująca |
Osoba towarzysząca oraz dziecko powyżej 15 lat (bez ćwiczeń) |
Dziecko 3-12 lat
|
|
Pawilon II i I |
2100 |
1900 |
1500 |
|
Pawilon IV |
2000 |
1800 |
1400 |
|
Pokój lux |
2200 |
2000 |
1600 |
UWAGA!!!
Dzieci do lat 3, śpiące i jedzące z rodzicami – 1zł (dzieci przyjmowane są na animacje od 4 roku życia)
Pokój będzie zarezerwowany jeśli przynajmniej jedna osoba w pokoju będzie praktykująca.
Dopłata do pokoju jednoosobowego w pawilonie I - 400zł/tydzień
Jeśli decydujesz się na zajęcia sportowe, do powyższych cen należy doliczyć 400zł/tydz – boks, 400zł/tydz - trening funkcjonalny, 700zł pakiet /tydz (boks i trening funkcjonalny)– dopłatę za zajęcia sportowe dokonujemy, przy pierwszym treningu.
OSOBY ĆWICZĄCE, KTÓRE JADĄ Z NAMI NA WCZASY KOLEJNY RAZ - 100 ZŁ RABAT ;)))
Przy zakupie dwóch turnusów dodatkowa zniżka 100 zł od osoby.;-)
Do cen pobytu należy doliczyć opłatę klimatyczną płaconą bezpośrednio w recepcji ośrodka.
Jeśli chcesz lepiej zapoznać się z ośrodkiem i jego okolicami zapraszamy na stronę; www.fala1.pl
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków, a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
Praktykującym proponujemy 5 godzin zajęć rano i popołudniu, poza tym imprezy organizowane przez ośrodek oraz piękne i ciekawe miejsce do rodzinnego wypoczynku.
PROGRAM DLA DZIECI,
- obejmuje gry i zabawy ruchowe,
- zajęcia plastyczne,
- gry planszowe
- zabawy kreatywne.
MIEJSCE:
Centrum Fala1 to całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości - ŁAZY - leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.
Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci oraz nieodpłatne parkingi dla gości ośrodka.
W części usługowej czeka na Państwa wiele atrakcji. Posiadamy salon masażu, saunę parową, salon kosmetyczny i gabinet lekarski. Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw - bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.
Dodatkowo posiadamy dwie sale konferencyjne w tym dużą salę konferencyjno-bankietową na 200 osób. Posiadamy sprzęt audiowizualny, rzutniki i flipcharty.
Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy - to niewątpliwe walory miejscowości. W celu ochrony unikatowych wartości przyrodniczych okolic Łazów, utworzony został w 2007 roku rezerwat przyrody "Łazy", rozciągający się od jeziora Jamno aż po jezioro Bukowo.
Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe to niewątpliwe atuty, które zapewniają doskonały i pełen atrakcji wypoczynek.
Centrum Fala1 to idealne miejsce zapewniające rodzinny wypoczynek, weekendowe pobyty, wczasy odchudzające, rehabilitacyjne a także spotkania biznesowe.
OFERTA – PLAN DNIA I KILKA SŁÓW O ZAJĘCIACH SPORTOWYCH
Orientacyjny program dnia :
- 8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja
- 8:40 śniadanie
- 10:00 11:30 joga ogólna, 10:00 – 11.30 trening kickboxingu
- 11:30-13:00 joga początkująca
- 13:00 obiad
- 16 .30– 17.30 trening funkcjonalny
- 17:30-19:00 joga dynamiczna, vinjasa joga, Yin Yoga, Joga Iyengara
- 19:00 kolacja
- czas wolny-spotkania, gry i zabawy, grill
KADRA:
Prowadzące zajęcia z jogi:
Katarzyna Złotkowska - Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Prowadzący zajęcia sportowe;
Robert Złotkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, doświadczony trener, współpracujący z zawodowcami, ale też na co dzień prowadzący amatorów.
1993 - Mistrzostwo Polski kick-boxing LowKick Warszawa
1994 - II Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Radom
1995 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Poznań
1996 - Mistrzostwo Europy Juniorów kick-boxing full-contact
1996 - II Mistrzostwo Europy kick-boxing light-contact Italy
1996 - III Mistrzostwo Europy kick-boxing full-contact Belgrad
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Tychy
1996 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Węgrów
1997 - Puchar Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Świata kick-boxing Italy
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact
1997 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Koszalin
1997 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact
1998 - Mistrzostwo Polski kick-boxing light-contact Wrocław
1998 - Puchar Polski kick-boxing full-contact Zielona Góra
2005 - Międzynarodowe Mistrzostwo Polski kick-boxing full-contact Warszawa
1997-2002 - Zawodowy bokser - 15 walk/13 wygranych/ 2 porażki
W TRAKCIE TURNUSU BĘDZIE MOŻNA SKORZYSTAĆ Z MASAŻU
(dodatkowo płatny)
Sylwia Lewandowska – Dyplomowana masażystka. Pasjonatka pracy z ciałem i różnych form masażu. Uważa że terapia masażem może zapoczątkować wiele pozytywnych zmian w życiu. To magia, którą tworzy atmosfera i energia z wnętrza człowieka oraz pozytywne nastawienie do świata. To uczta dla ciała i ducha masowanego oraz ducha masażysty.
Po ukończeniu Studium Naturalnych Metod Leczenia postanowiła rozwijać swe umiejętności dalej szkoląc się u polskich i zagranicznych nauczycieli w zakresie masaży: tajskiego, hawajskiej pracy z ciałem- Lomi Lomi Nui, pulsingu, refleksologii twarzy i głowy, masażu klasycznego, mikrokinezyterapii, terapii manualnej oraz kinesiotapingu. Regularnie bierze udział w kongresach poświęconych spotkaniom z masażem podnosząc swoje kwalifikacje.
Barbara Głuszak - pedagog, refleksolog, terapeuta twarzy, terapeuta czaszkowo-krzyżowy.
Pasjonuje mnie człowiek, jako istota wielowymiarowa, funkcjonująca w aspekcie: fizycznym, umysłowym, emocjonalnym i duchowym.
Jestem zwolenniczką zdrowego stylu życia oraz naturalnych metod przywracania równowagi we wszystkich sferach człowieka.
Patrzę na ludzi holistycznie, uświadamiając im istnienie różnych formach terapii.
Jestem zafascynowana refleksologią twarzy, która wchodzi w skład DREPOTERAPII (wielowarstwowej terapii twarzy).
Doskonałymi narzędziami pracy, które wykonuję są: terapia czaszkowo-krzyżowa, refleksologia twarzy, miofascioplastyka twarzy, szyi i dekoltu, metamorficzny masaż stóp, dłoni i głowy, limfo-drenaż twarzy, szyi i dekoltu oraz masaż dotyk motyla.
Praca na twarzy i terapia czaszkowo-krzyżowa ma silne działanie terapeutyczne i relaksacyjne. Poprzez delikatny dotyk, ciało uwalnia się od bolesnych doświadczeń.
Uczestniczyłam w wielu kursach, szkoleniach i warsztatach z zakresu rozwoju osobistego, min. Ukończyłam kurs masażu klasycznego , kurs terapii próżniowej bańkami, kurs z zakresu Aromaterapii, certyfikowany kurs psychoterapeutyczny Logoterapia; specjalizacja: Psychoterapia Integralna i Noo-psychoterapia.
Moje zafascynowanie logoterapią, której twórcą jest Viktor Frankl, pozwala mi dostrzegać cel i sens w każdym przeżywanym doświadczeniu.
Z wykształcenia jestem pedagogiem; specjalizacja- pedagog pracy doradca zawodowy.
Ukończyłam podyplomowe studia z dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie na kierunku : Poradnictwo dietetyczne- postępy w żywieniu człowieka.
Jestem absolwentką Podyplomowych Studiów Duchowości.
Kocham przyrodę, poezję , muzykę i medytację. Uważam, że życie to piękna gra słów, barw i dźwięków. A szukanie siebie w tym wszystkim to wspaniała przygoda.
Jestem szczęśliwa i wdzięczna gdy mogę wspierać innych w ich poszukiwaniach i rozwoju.
Informacje i zapisy:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł/osobę, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto nr :
Fala 1 Santander Bank Polska 97 1090 1870 0000 0001 1145 8158, w tytule:
„Imię i nazwisko, liczba osób, termin pobytu, wczasy z jogą – Zacisze jogi
Osoby, które będą chciały fakturę pobytową, prosimy o przesłanie danych w dniu wpłaty zaliczki, na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Całość opłaty należy dokonać w dniu przyjazdu – GOTÓWKĄ. W przypadku rezygnacji z wyjazdu do 6.06 koszty zostaną zwrócone całkowicie, w przypadku rezygnacji do 20.06, koszty zostaną zwrócone z potrąceniem 500 zł kosztów operacyjnych, w przypadku rezygnacji po 6.07 koszt zaliczki staje się bezzwrotny – 800zł.
Uwaga!!! Organizator nie zapewnia ubezpieczenia.
Termin: 28.04 -03.05 2023
Organizator: ATR Zacisze jogi Warszawa
Miejsce: Ośrodek „Iskra” w Piwnicznej Zdrój
CENA 1850 /os*.
Oferujemy państwu pokoje 2 i 3-osobowe, pokoje rodzinne dla 4-6 osób , a także apartamenty. Każdy pokój posiada łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym, TV i balkon. WI-FI jest w holu recepcyjnym. W budynku tym znajduje się również świetlica z kącikiem zabaw dla dzieci, salka lekcyjna, sauna, a dla lubiących aktywny wypoczynek: mini siłownia, tenis stołowy, bilard oraz piłkarzyki.
Goście mogą również korzystać z basenu zewnętrznego czynnego w sezonie letnim (w majówkę –basen może być chłodny , ale już czynny ;-) , siłowni zewnętrznej, szachów ogrodowych, boiska oraz tężni.
 |
 |
Nasz ośrodek jest pięknie usytuowany pośród lasu, z widokiem na górskie zbocza, jest więc świetną bazą wypadową dla lubiących górskie wycieczki turystów - tuż obok biegną liczne szlaki turystyczne.
Piwniczna Zdrój to miasto uzdrowiskowe Beskidu Sądeckiego. Zachodnią granicę stanowi rzeka Dunajec, której odcinek pomiędzy Sromowcami Wyżnymi a Szczawnicą uznawany jest za najbardziej malowniczy przełom w Polsce, a także w Europie. Na tej trasie odbywają się od maja do września spływy.
Centralną rzeką Beskidu Sądeckiego jest Poprad, mający swój początek na terenie Słowacji. Również tą rzeką organizowany jest spływ łodziami na odcinku Piwniczna - Rytro.
Piwniczna Zdrój ma już ponad 650 lat.
Miasto założył Kazimierz Wielki w 1348 roku, a układ urbanistyczny z czworobocznym rynkiem i wychodzącymi z jego narożników ulicami zachował się niezmieniony do dzisiaj. Na środku rynku stoi zabytkowa studnia z XVII wieku.
Od lat 80-tych XIX wieku, kiedy to odkryto właściwości lecznicze wód mineralnych, rozpoczyna się rozwój uzdrowiska. Kierowani są tu pacjenci ze schorzeniami układu oddechowego i układu trawienia.
Goście mogą również korzystać z basenu zewnętrznego czynnego w sezonie letnim (w majówkę –basen może być chłodny , ale już czynny ;-) , siłowni zewnętrznej, szachów ogrodowych, boiska oraz tężni.
 |
 |
CENA:
osoby niećwiczące 1650zł
Pokój jednoosobowy 2150 zł
dziecko 3-10 lat 1230 zł
dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami- gratis
DODATKOWO PŁATNE
Tylko sauna (ruska bania) - 80 zł/h
Tylko gorąca beczka - 150 zł/h
Sauny (ruska bania i gorąca beczka):
1 godz. - 200 zł
2 godz. - 350 zł
3 godz. - 450 zł
4 godz. i więcej - 550 zł
Sauny zewnętrzne przez jedno popołudnie (od 17.00 do 24.00) są wliczone w cenę!
Orientacyjny program dnia:
- 7:50-8:00 napój imbirowy
8:00-8;40 ćwiczenia oddechowe/relaksacja, medytacja
• 8:40 herbata, kawa, śniadanie
• 9:00 10:30 joga średniozaawansowana
• 10:30-12:00 joga początkująca
• 12:00 obiad - czas wolny , spływy kajakami , wędrówki górskie ,wypoczynek przy tężni czy nad basenem
• 18:00 kolacja - 19:30-20:30 yin yoga, medytacje , joga nidra , joga terapeutyczna, tematyczna
- OSOBY PRAKTYKUJĄCE WCZEŚNIEJ MOGĄ BRAĆ UDZIAŁ W DOWOLNEJ ILOŚCI ZAJĘĆ
*Joga wg. Iyengara- usprawnia ciało, wycisza umysł, przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynących z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze". -Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) . Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia.
*Yin yoga - narodziła się w latach 70 tych XX wieku w Stanach zjednoczonych . Twórcą metody jest Paulie Zink nauczyciel jogi i mistrz sztuk walki . Pierwotnie była nazwana taoistyczną jogą gdyż inspiracje czerpał ze starożytnej medycyny chińskiej (tao yin) i Kung Fu.Yin yoga ma na celu zwiększenie zakresu ruchu w stawach. W odróżnieniu od Yang yogi –mięśniowej np. Astanga yoga, vinyasa czy iyengar yoga w praktyce yin yogi staramy się zminimalizować pracę mięśni , żeby dotrzeć do tkanki łącznej –głównie powięzi.
CO WARTO ZOBACZYĆ
 |
 |
WYPOCZYWAJĄC W BESKIDZIE SĄDECKIM WARTO RÓWNIEŻ ZWIEDZIĆ:
 |
 |
STARY SĄCZ: niewielkie miasto w całości stanowiące zabytek architektury miejskiej, które było własnością błogosławionej Kingi, żony Bolesława Wstydliwego
NOWY SĄCZ: dawne miasto wojewódzkie z licznymi zabytkami m.in. zespołem staromiejskim rynku (drugi pod względem wielkości rynek w Polsce, zaraz po krakowskim) oraz parkiem etnograficznym. Skansen przedstawia wieś sądecką z XIX wieku.
KRYNICA: jedno z największych i najsłynniejszych uzdrowisk górskich w Polsce. Położone u stóp Góry Parkowej, które już w 1807 roku uznane zostało za kurort.
KAMIANNA: wieś słynąca z pszczelarstwa. W Domu Pszczelarza znajduje się m.in. muzeum pszczelarstwa, gabinet leczenia produktami pszczelimi tzw. apiterapia i sklep pszczelarski.
DOLINA POPRADU
Turystom zmotoryzowanym polecamy wycieczki Doliną Popradu (Muszyna, Rytro), czy też poprzez przejście graniczne Piwniczna - Mniszek nad Popradem, wyjazdy na Słowację.
Jeśli zbierze się grupa osób chętnych na spływ , to można zorganizować.
- spływ łodziami Doliną Popradu
- spływ pontonami Doliną Popradu:
- spływ kajakiem
KADRA:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Ekspertka Pytania na Śniadanie – joga i formy relaksacji. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa,
Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C I D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu" oraz kompleksowa terapia rozejścia mięśnia prostego brzucha. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; Instruktor BM Joga; Instruktor fitness. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara Intermediate Junior III, uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota, prowadzi zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.dla nauczycieli jogi oraz kursach klinicznych m.in". Kompleksowa terapia barku" , "Kompleksowa terapia kolana", ``Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu skokowego i stopy``, terapeuta w metodzie "The movement solution", Instruktor Yin Yogi , Współzałożycielka Płockiej Akademii Jogi.
Informacje i zapisy;
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłaty zaliczki w wysokości 600/osobę dorosłą, 400 dziecko do 10 lat, należy dokonać do 3 dni od otrzymania potwierdzenia rezerwacji na konto
Wpłaty zadatków proszę kierować na konto: PHU ARGA Skalmierzyce nr 82 2030 0045 1110 0000 0099 3170
Jeżeli Twój pobyt jest pobytem służbowym prosimy o podanie numeru NIP zaraz po złożeniu rezerwacji. W przeciwnym wypadku wystawiamy paragon, do którego zgodnie z obowiązującymi przepisami, nie będzie można wystawić faktury Vat. Na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. - wyślij dane do faktury za pobyt.
Dzień Kobiet w towarzystwie Kobiet – co może być piękniejszego?!
Chcesz poczuć siłę, moc i energie, która w Tobie drzemie, jedocześnie odpocząć i zregenerować się?
Zapraszam Cię na spotkanie z jogą, oddechem, naturą, a także ze mną i innymi Kobietami.
W malowniczym miejscu, z daleka od codziennego zgiełku będziemy medytować, praktykować jogę, cieszyć się sobą i pięknem otaczającego nas świata.
Będzie czas na głęboki oddech, na spacery lub bieganie, pływanie czy morsowanie. A wieczorami przy filiżance herbaty na odpoczynek, śmiech i rozmowy o życiu.
Będziemy razem, ale pozostawimy sobie przestrzeń dla własnych potrzeb i myśli. Tak, by każda z Nas mogła odnaleźć swój własny rytm.
Pomogę Ci zbudować Twój wewnętrzny świat, spokojny i harmonijny, aby zewnętrzny tylko Cię otulał w swojej indywidualności.
Zapraszam Cię w tą piękną podróż ❤️
Orientacyjny plan dnia:
Czwartek 2.03
17.30 praktyka jogi
19.00 wspólna kolacja
20.30 zapoznawczy krąg kobiet :-)
piątek 3.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 - 12.00 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
17.30 - 19.00 trening mięśni dna miednicy
19.00 wspólna kolacja
20.00 pogaduchy i śmiech
sobota 4.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 - 12.00 praktyka jogi
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń
14.00 obiad
czas wolny na spacery, książkę, bieganie czy morsowanie – Twoja przestrzeń lub wspólne robienie makram
17.30 - 19.00 joga kobieca
19.00 wspólna kolacja
20.30 śmiech i pogaduchy
niedziela 5.03
8.00 medytacja/pranajama
9.00 śniadanie
10.30 praktyka jogi
12.00 lunch
uściskamy się, przytulimy i pojedziemy do domku z nową, wspaniałą energią
Twoja inwestycja: 1250zł
Wspaniałym uzupełnieniem praktyki jogi, będzie „Lifting twarzy”. Odprężający i odświeżający wygląd twarzy i w promocyjnej cenie 200zł
(wykonywać je będzie dyplomowana terapeutka biologicznej odnowy twarzy Ewa Pasiak)
Miejsce pobytu: Kępa Kiełpińska
Prowadząca:
Katarzyna Złotkowska
Od 1995 roku prowadzę zajęcia, na których w sposób szczególny zwracam uwagę na dobro i zdrowie podopiecznych. Nie ma oddzielnej drogi ciała i umysłu. Jedynie ich zjednoczenie, przynosi owoc w postaci zdrowia i szczęścia. Kiedy lata temu trafiłam na pierwsze zajęcia jogi, nie czułam radości i uniesień, o których większość mówi. Była to raczej czysta praca fizyczna. Teraz wiem, że jogiczna droga to osiem etapów, od przyziemności do wewnętrznej harmonii.
To jest moja niekończąca się opowieść
Nauczycielka jogi metody BKS Iyengara stopnia level III. Instruktorka Yin jogi i jogi twarzy. Trenerka mięśni dna miednicy. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Założycielka warszawskiej szkoły jogi ATR Zacisze Jogi, kanału YT „Złotkowska joga” oraz platformy online jogago.pl. Prowadząca program TV „Wstajemy razem”. Autorka programów „Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa.
Ewa Pasiak
Jestem absolwentką Państwowej Szkoły Baletowej w Warszawie. Wieloletnia praca z ciałem uświadomiło mi, jak ważna dla zdrowia jest dieta, suplementacja a nawet oddech. Od tego zależy nie tylko nasze zdrowie, ale i równowaga w organizmie. Dlatego zostałam terapeutką biologicznej odnowy twarzy. Jest to w pełni naturalny, holistyczny program modelowania i odmładzania twarzy. Praca wielotkankowa pozwala osiągnąć długotrwałe i widoczne rezultaty poprawy piękna i zdrowia na twarzy.
Zapisu dokonasz wysyłając mail na adres:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W wiadomości zwrotnej otrzymasz wszystkie szczegóły naszego spotkania. W ciągu trzech dni od zgłoszenia, należy wpłacić zaliczkę w wysokości 400złzł na konto: New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem „weekend w kobiecym gronie”
KONTAKT
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: