W malowniczym hotelu Kawallo oddamy się praktyce jogi, pranayamy, relaksu dla ciała i ducha.
OFERTA:
W cenie prawie 6 godzin dziennie przez 5 dni jogi klasycznej i terapeutycznej, wyżywienie, zakwaterowanie w nowoczesnych pokojach 1,2,3,4. W każdym pokoju jest łazienka z prysznicem, TV sat, telefon, internet bezprzewodowy. 2 posiłki wegetariańskie dziennie + śniadanie –owoc , owsianka i herbata lub kawa.
CENA :
Pokój 2 os - osoba praktykująca 1240zł, osoba nie praktykująca 1140zł, dziecko do lat 12 praktykujące 900zł, dziecko do lat 12 niepraktykujące 800zł
Dzieci do lat 4, śpiące i jedzące z rodzicami pobyt gratis,
Jest możliwość dostawki do pokoju 3 osobowego i 4 osobowego – proszę o indywidualny kontakt.
DLA KOGO:
Nasze wczasy są dla osób, które nigdy nie praktykowały i byłby to ich pierwszy kontakt z jogą oraz dla osób z doświadczeniem, chcących rozszerzyć swoje wiadomości i pogłębić praktykę.
Zapraszamy zarówno singli i tych, którzy potrzebują odpocząć od codziennych rodzinnych obowiązków a także całe rodziny…
Zarówno osoby praktykujące jak i ich najbliżsi nie będą się z nami nudzić, a dzieci w trakcie praktyki rodziców mogą wziąć udział w wielu atrakcja przygotowanych dla nich.
JOGA:
Joga wg metody BKS Iyengara jest najbardziej terapeutyczną formą z pośród znanych stylów Jogi. Do likwidacji napięć, zwiększania zakresów ruchu w poszczególnych stawach i usprawnienia ciała nawet w przypadkach bardzo wymagających używamy pomocy, pozwalających na spokojne rozpracowywanie problemów.
Dzięki systematycznej praktyce tej metody, możemy doprowadzić do znacznej poprawy funkcjonowania ciała, a nawet stale zlikwidować bóle napięciowe lub powstałe na skutek ucisków dyskopatycznych/przepuklinowych kręgosłupa…
Z miejscem i jego otoczeniem zapoznacie się na stronie:
SPA & Wellness:
Relaks i aktywny tryb życia:
Dodatkowe informacje:
- prosimy umawiać się na zabiegi telefonicznie z wyprzedzeniem
- bezpłatny parking
- bezpłatne Wi-Fi
- serwis kawowy i herbaciany w pokoju
- bezpłatny dostęp do prasowalni
- drink bar w lobby recepcyjnym 24h
Opcjonalnie:
Program atrakcji:
01.05.2019
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
11:00 Aquaaeorobik (strefa basenowa) - 20,00 PLN/osoba
13:00 Dzieciaki grillują z szefem kuchni (przygotowywanie szaszłyków i grillowanie)*
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
02.05.2019
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
13:00 "Koncert tybetańskich gongów" – relaksujący rytuał na matach dla całej rodziny
17:00 Rodzinne podchody – gra zespołowa dla całej rodziny*
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
03.05.2019
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
12:00 Aktywny spacer po lesie - nordic walking z instruktorem (grupy min. 5 osobowe)
17:00 Saunowanie - ceremonia prowadzona przez saunamajstra - 40,00 PLN/osoba
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem) *
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
04.05.2019
11:00 Teleranek - seans bajki na TV w pokoju zabaw
13:00 Zielona szkoła dla dzieci - spotkanie z leśnikiem* (spacer po terenie przyległym do hotelu - ciekawostki) - grupy max 20 osób
17:00 Sylwoterapia - spacer po lesie z elementami drzewolecznictwa*
19:00 Wspólne pieczenie kiełbasek przy ognisku z gitarą – 25,00 PLN / osoba (zestaw grillowy z napojem lub piwem)
21:00 Wieczorek taneczny w klubie „Eron” - największe hity lat 80/90 i najnowsze przeboje
*wyłącznie przy sprzyjających warunkach pogodowych
Namaluj KAWALLO (od 30.04 do 05.05)
Zabawa dla najmłodszych gości na których w recepcji czekać będą kredki i bloki rysunkowe. Obrazki przedstawiające to, co najbardziej podoba im się w Kawallo, zwrócone do recepcji, zostaną nagrodzone upominkiem i umieszczone w sali zabaw.
JEŚLI MACIE PYTANIA, ZACHĘCAM DO KONTAKTU:
Katarzyna Złotkowska 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
ZAPISY: Katarzyna Złotkowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 601 438 924,
951090 1841 0000 0001 0956 2090
16.03, godz. 14-18.0016.03, godz. 14-18.00
Przy słabych mieśniach gorsetu centralnego dochodzi do wielu dysfunkcji naszego ciała, których często nie łączymy z tym problemem. Nasza postawa przyjmuje nieprawidłowy kształt, garbimy sie, brzuch staje się mocno wystający w przód, głowa wysuwa się do przodu a miednice "przekręca" w tył 😯 Pojawiają się napięciowe bóle pleców, potem dochodzi do degradacji krążków międzykręgowych i problem gotowy... poprzez nieprawidłowe ustawienie posturalne, dochodzi również do zaburzeń w rejonie brzucha; np. pogarsza się trawienie, doznania seksualne, obniżają się w swoim położeniu narządy rozrodcze, zmniejsza się kontrola pęcherza moczowego i wiele, wiele innych...Dobra wiadomość jest taka, że mięśnie dna miednicy, wielodzielny i poprzeczny brzucha można tak samo wyćwiczyć jak każdy innych mięsień - trzeba tylko chcieć 😁Na tych warsztatach, zapoznamy Cię, z zestawem ćwiczeń, który bedziesz mogła/mógł wykorzystywać każdego dnia, aż do doskonałości 😉
UWAGA!!! nie jest to praktyka jogi, wykorzystane będą ćwiczenia z zakresu terapiu ginekologicznej i urologicznej, ćwiczeń Pilates oraz niektórych pozycji jogi.
Prowadząca Katarzyna ZłotkowskaMiejsce ATR Zacisze jogi - Łodygowa 22 (ze względu na remont ulicy Łodygowej, dojazd jest od Lewinowskiej)
Cena 150zł
Zapisy: bezpośrednio w Zaciszu jogi lub meil: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. przy zapisie należy dokonać opłaty: na miejscu lub na konto Santander 95109018410000000109562090 „trening miednicy”
Komunikacja z innymi towarzyszy nam codziennie. Komunikujemy się z różnymi ludźmi i na różnych poziomach i płaszczyznach. Jak to robimy? Intuicyjnie tak jak umiemy, tak jak się nauczyliśmy. Czasem bardzo się staramy i chcemy dobrze a wychodzi jak zwykle.
Proponujemy Wam krótki warsztat o komunikacji by chwilkę się zatrzymać i przyjrzeć się jak to działa. By mieć większą świadomość, by zdecydować czy chcemy coś zmienić. By wiedzieć jak mówić żeby inni nas słuchali i jak słuchać żeby do nas mówili.
Na warsztacie będziemy mieli okazje by poznać sposoby komunikacji, przećwiczyć je, jak również powiemy o komunikacji w wyjątkowych dla nas relacjach: z dziećmi, partnerem i samym sobą.
Program obejmie relaksacyjną sesję jogi, część teoretyczną i praktyczną.
CENA: 170zł
Aneta Nowakowska
life coach, coach mocnych stron, doradca zawodowy
Pedagog z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi.
Obecnie pracuje w Warszawskim Centrum Innowacji Edukacyjno -Społecznych i Szkoleń prowadząc szkolenia dla nauczycieli i rodziców oraz warsztaty dla młodzieży w zakresie rozwoju i doradztwa zawodowego
Katarzyna Złotkowska
dyplomowana nauczycielka, członkini zarządu, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, redaktorka programu o jodze w telewizji TylkoSport, współprowadząca warsztaty rozwojowe dla kobiet, wykładowca Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie, studia podyplomowe joga. Instruktor
fitness, pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, treningu dna miednicy, terapii ruchem.
Zgłoszenia: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., zaliczka wymagana przy zapisie w wysokości 100zł.
Informacje Katarzyna Złotkowska 601 438 924
Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie praktykowały, ich praktyka jest krótka lub chciały by usystematyzować/uzupełnić wiedzę. Prowadzony przez dyplomowane nauczycielki jogi metodą BKS Iyengara, z dużym doświadczeniem i zaangażowaniem. Proponujemy 16 spotkań 60 min, na których zapoznamy uczestników z pozycjami sylabusa podstawowego hatha jogi, przygotowując ich do dalszej praktyki.Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie praktykowały, ich praktyka jest krótka lub chciały by usystematyzować/uzupełnić wiedzę. Prowadzony przez dyplomowane nauczycielki jogi metodą BKS Iyengara, z dużym doświadczeniem i zaangażowaniem. Proponujemy 16 spotkań 60 min, na których zapoznamy uczestników z pozycjami sylabusa podstawowego hatha jogi, przygotowując ich do dalszej praktyki.
Ponad to:
🧘♀️ dowiesz się do czego służą i jak używać przyborów,
🧘♂️ jakie oddziaływanie mają poszczególne asany na nasze ciało, jakie są ograniczenia i przeciwskazania w ich wykonywaniu,
🧘♀️ pokażemy Ci jak indywidualnie dopracowywać asany do Twoich możliwości.Dwie grupy;I grupa wtorki i piątki 19.30-20.30 (5.03-30.04, z wyłączeniem 29.03),II grupa weekendowa sobota 10.30-11.30 i niedziela 18.00-19.00 (9.03-4.05, z wyłączeniem 30.03)
Cena: 300zł
Tel. 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., www.zaciszejogi.pl
Przy zapisie należy wpłacić bezzwrotną pożyczkę w wysokości 150zł na konto; 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem "kurs od podstaw", pozostale 150 zł opłacamy w pierwszym dniu kursu - płatność tylko gotówką.Na kursie nie honorujemy kart FitProfit i Systemu OK
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: