W kameralnej grupie, spotkania dwa razy w tygodniu:
Wt 19.30
PT 19.30
Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie praktykowały, ich praktyka jest krótka lub chciały by usystematyzować/uzupełnić wiedzę. Prowadzony przez dyplomowane nauczycielki jogi metodą BKS Iyengara, z dużym doświadczeniem i zaangażowaniem. Proponujemy 16 spotkań 60 min, na których zapoznamy uczestników z pozycjami sylabusa podstawowego hatha jogi, przygotowując ich do dalszej praktyki.
Ponad to:
Każdy uczestnik powinien przynieść ze sobą;
matę, pasek do jogi i ręcznik.
Cena: 440zł
Tel. 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., www.zaciszejogi.pl
Przy zapisie należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości 240zł na konto; New Line 95 1090 1841 0000 0001 0956 2090 z dopiskiem "kurs od podstaw", pozostałe 200 zł opłacamy w pierwszym dniu kursu - płatność tylko gotówką.
Na kursie nie honorujemy kart FitProfit i Systemu OK
Jesteś zmęczona codziennymi obowiązkami!!! Nie chce Ci się nic… ilość pracy zawodowej Cię zniewala!!! Mam dla Ciebie wspaniały pomysł J
Zapraszam Cię do uroczego Folwarku w Łochowie.
Skupimy się na relaksie, medytacji jodze. Rozruszamy w treningu na świeżym powietrzu.
Porozmawiamy o zdrowym odżywianiu, ze specjalista w tej dziedzinie.
DLA KOGO: dla Ciebie, Ciebie i Ciebie J dla każdej z Was.
MIEJSCE: Folwark w Łochowie http://www.palacifolwarklochow.pl, położony jest zaledwie 60 minut jazdy od Warszawy, w malowniczej okolicy.
CENA: 790ZŁ – obejmuje wszystkie zajęcia warsztatowe, pobyt z wyżywieniem, korzystanie z sauny i basenu. Na zabiegi SPA otrzymujecie Panie 10% zniżki (prosimy o wcześniejsze zapisywanie się na zabiegi:
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel.: 515 001 059
PROGRAM WARSZTATÓW:
PIĄTEK:
16.30 – 18.00 joga na odprężenie
18.30 kolacja
19.30 czas wolny, na zapoznanie się, pogaduchy i śmiechJ
SOBOTA
9-10.00 śniadanie
10.30 – 12.00 joga
12.15 – 13.15 pilates / 12-15 indywidualne porady dietetyka
13.30 obiad
14.00-15.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J
15.00 – 16.00 warsztaty taneczne/ czas na spa i basen, spacer na powietrzu, pogaduchy i śmiech J
16.30-18.00 joga / 18:00-18:45 Warsztaty z makijażu, wykonanie własnego makijażu wegańskiego pod okiem eksperta
18.45 kolacja
19.00.-21.00. Wieczór w restauracji z muzyką na żywo
NIEDZIELA
9.00- 10.00 śniadanie
10.30 – 12.00 joga interdyscyplinarna, doładowanie energetyczne z jednoczesnym rozluźnieniem powięzi i mięśni, wpływa fantastycznie na poprawę humoru i świetne samopoczucie.
12.00 – 12.30 pranajama – oddech na pozbycie się stresu J
13.00 wspólny obiad i pożegnanie uczestniczek
UWAGA!!! Uczestniczki powinny mieć ze sobą: matę, pasek do jogi, ręcznik.
PROWADZĄCA:
Katarzyna Złotkowska
Absolwentka Wychowania Fizycznego w Warszawie, nauczyciel wychowania fizycznego, certyfikowana nauczycielka, egzaminator i szkoleniowiec Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce, nauczycielka Yin jogi, Jogi twarzy, trenerka mięśni dna miednicy, założycielka warszawskiej ATR Zacisze Jogi, kanału „Złotkowska joga”, autorka programów „ Joga w kobiecym gronie” oraz „ Joga w męskim gronie”, organizatorka warsztatów rozwojowych dla kobiet. Instruktor fitness, Pilates, pływania, lekkiej atletyki, narciarstwa, poduszek sensomotorycznych, piłek redondo i dużych, zdrowego kręgosłupa, terapii ruchem.
ZAPISY I INFORMACJE:
Katarzyna Złotkowska tel 601 438 924, Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Przy współudziale innych uczestniczek, możliwy transport.
Po zapisie otrzymacie Panie potwierdzającego meila, z danymi do wpłaty zaliczki, w wysokości 554zł w tytule: „w kobiecym gronie 5-7.03”
PKO 12 1020 4476 0000 8502 0269 5856
„ARCHE” Spółka Akcyjna
Ul. Puławska 361, 02-801 Warszawa
ADRES:
ul. Łodygowa 22
03-687 Warszawa
tel. +48 601 438 924
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
BĄDŹ Z NAMI: